पुरुषों की रेटिंग के लिए सर्दियों में विटामिन। विटामिन, खनिज, शक्ति और पुरुष शरीर

एक पुरुष के शरीर को महिलाओं और बच्चों के समान ही लाभकारी पदार्थों की आवश्यकता होती है, लेकिन सेवन किए जाने वाले विटामिन की मात्रा काफी अधिक होनी चाहिए। यह मोटे पुरुषों या लगातार तनाव का अनुभव करने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। एक अलग बातचीत एथलीटों, मानसिक श्रमिकों और भारी शारीरिक श्रम में लगे लोगों के बारे में होगी। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि उम्र के साथ विशिष्ट प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए अक्सर विटामिन कॉम्प्लेक्स के एक निश्चित समूह की आवश्यकता होती है। पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, अर्थात्: प्रोस्टेट ग्रंथि का सामान्य कामकाज, शुक्राणुजनन, हार्मोनल संतुलन, 30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन द्वारा प्रदान किया जाता है।

हृदय संबंधी समस्याओं से बचने और उम्र बढ़ने से रोकने के लिए पुरुषों को एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों की आवश्यकता होती है। आहार में एक महत्वपूर्ण स्थान समूह बी द्वारा लिया जाना चाहिए, जो प्रोटीन के अवशोषण में शामिल है और एक मजबूत मांसपेशी प्रणाली के निर्माण, वीर्य की गुणवत्ता में सुधार आदि के लिए संश्लेषण प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। बच्चे की योजना बनाने की अवधि के दौरान, पुरुषों और महिलाओं को फोलिक एसिड लेना चाहिए, जिससे एक मजबूत बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। 30 से अधिक उम्र के पुरुष विटामिन ए, एफ और ई के बिना नहीं रह सकते, जो टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने और शक्ति को सामान्य करने में मदद करते हैं। यदि आपको नकारात्मक लत (तंबाकू, शराब) है, तो आपको लीवर के लिए औषधीय फॉर्मूलेशन (लिपोइक एसिड या एन) पर भरोसा करना चाहिए।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन की अवधारणा में स्पष्ट विटामिन गतिविधि के साथ कार्बनिक पदार्थों का एक सेट शामिल है जो जीवन की इस अवधि के दौरान आदमी के शरीर के विशिष्ट कार्यात्मक भार के सामान्य प्रदर्शन का समर्थन करता है।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के उपयोग के संकेत

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय पूर्वगामी कारक औषधीय एजेंटों के गुण, स्वास्थ्य स्थिति और अपेक्षित परिणाम होंगे। किसी भी विकृति की उपस्थिति विशेष दवाएं लेने के लिए आधार के रूप में कार्य करती है, उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी विकारों के लिए, विटामिन सी पीने की सिफारिश की जाती है। प्रारंभिक गंजापन, बालों और नाखूनों की खराब स्थिति विटामिन एच की कमी का संकेत देती है। जस्ता के साथ तैयारी को वर्गीकृत किया गया है एक अलग श्रेणी के रूप में, शक्ति को सामान्य करने, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के उपयोग के संकेत स्थिति, जीवनशैली और शरीर की विशेषताओं के आधार पर भिन्न होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण और सामान्य मामले:

• बच्चे की नियोजन अवधि के दौरान विटामिन - पुरुष हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने में मदद करते हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिविधि में सुधार करते हैं। गर्भधारण से पहले तैयारी के लिए आवश्यक पदार्थ फोलिक एसिड, साथ ही विटामिन ई और सी होंगे। एक नियम के रूप में, गोलियां लेना अपेक्षित नियत तारीख से पहले (कम से कम 3 महीने) पहले शुरू हो जाता है। आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं या उन्हें अलग से ले सकते हैं। प्रसिद्ध दवाओं में स्पर्म एक्टिव, कॉम्प्लिविट, सेल्ज़िंक +, डुओविट हैं;
• शक्ति बढ़ाने के लिए - ए, ई, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और संचय की दर को प्रभावित करते हैं। अतिरिक्त पदार्थों के रूप में, सी लिया जाता है (सुरक्षात्मक बलों को बढ़ाता है), एफ (जननांग ऊतक सहित कोशिका झिल्ली के विनाश को रोकता है)। तांबा, जस्ता और सेलेनियम भी शक्ति बनाए रखने में मदद करते हैं;
• 30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से कॉम्प्लेक्स शामिल होना चाहिए। विटामिन सी, डी, ग्रुप बी के साथ औषधीय तैयारी विट्रम, डुओविट, मल्टी टैब्स, अल्फाबेट क्लासिक संक्रमण का विरोध करने और पुनर्प्राप्ति समय को कम करने में मदद करती है;
• बालों के रोम को उत्तेजित करने और गंजापन को रोकने के लिए, विटामिन ई और एच का उपयोग किया जाता है, जिनका उपयोग न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि मास्क के हिस्से के रूप में बाहरी रूप से भी किया जाता है;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और पेशेवर एथलीटों के साथ जो हर दिन कम से कम दो घंटे के प्रशिक्षण के लिए ऊर्जा खर्च करते हैं, चयापचय और संश्लेषण की प्रक्रियाओं में तेजी लाने, भोजन की पाचन क्षमता को सक्रिय करने के साधनों की सिफारिश की जाती है। संकेत विटामिन की कमी (थकान, उनींदापन, सुस्ती), प्रशिक्षण की तीव्रता में वृद्धि, शारीरिक अत्यधिक परिश्रम, चयापचय संबंधी विकार (मधुमेह, अधिक वजन, आदि के कारण) के संकेत होंगे। संतुलित कॉम्प्लेक्स में एनिमल पाक यूनिवर्सल न्यूट्रिशन, आर्मर-वी मसलफार्म, कल्टीवेट सैन, फिश ऑयल सॉफ्टजेल्स ऑप्टिमम न्यूट्रिशन और अन्य शामिल हैं।

इस वर्गीकरण के लिए धन्यवाद, यह समझा जा सकता है कि कोई भी विटामिन की तैयारी एक विशिष्ट, अक्सर संकीर्ण रूप से लक्षित उद्देश्य की पूर्ति करती है। इसलिए, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपने अपने लिए क्या कार्य निर्धारित किए हैं और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। यह पेशेवर खेलों के लिए विशेष रूप से सच है, जहां, संपूर्ण औषधीय विविधता से, यथासंभव सक्षम और सटीक रूप से विटामिन की खुराक का चयन करना आवश्यक है।

रिलीज़ फ़ॉर्म

सभी उपलब्ध औषधीय एजेंटों को मोनो- और मल्टीविटामिन में विभाजित किया गया है। पहली दवाएं विटामिन का एक संयोजन हैं, जबकि दूसरी एकल-घटक पदार्थ हैं। 30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए फार्माकोविटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पूरक (बीएए) भी हैं। प्रयोगशाला से प्राप्त दवाएं एक टैबलेट में बंद सिंथेटिक दवाएं हैं। आहार अनुपूरक प्राकृतिक पौधों या जानवरों के अर्क, टिंचर, अर्क आदि हैं। सिंथेटिक पदार्थों को सख्ती से खुराक दिया जाता है और उनमें सक्रिय घटकों की सामग्री सटीकता से जानी जाती है। कई जैविक रूप से सक्रिय योजकों के मात्रात्मक घटक की गणना करना बहुत मुश्किल है।

रिलीज़ का सबसे सुविधाजनक और सामान्य रूप टैबलेट या ड्रेजेज है। इसमें पानी में घुलनशील, बुदबुदाने वाली और चबाने योग्य गोलियाँ, पाउडर (तरल में घुले हुए या विटामिन कॉकटेल तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले), कैप्सूल (लंबे समय तक काम करने वाले सहित), बूंदें, इंजेक्शन समाधान, मिश्रण, तेल के अर्क, सांद्र और यहां तक ​​कि तैयार पेय भी उपलब्ध हैं। बोतलें. आवेदन की विधि, खुराक और प्रभावशीलता रिलीज के रूप पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, तरल दवाओं को पेय और भोजन के साथ मिलाया जा सकता है। विटामिन की गोलियां मुख्य भोजन के साथ बिना चबाये निगल ली जाती हैं। विभिन्न प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स में भ्रमित न होने के लिए, इसे लेना शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। डॉक्टर दवा की संरचना और रूप का चयन करेगा जो आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपयुक्त हो।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन की फार्माकोडायनामिक्स

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन को संकेतों और स्थिति के अनुसार एक विकसित योजना के अनुसार कॉम्प्लेक्स में जोड़ा जाता है या अलग से लिया जाता है। सिंथेटिक मूल की विटामिन तैयारियों को वसा में घुलनशील (ए, डी, ई) और पानी में घुलनशील (सी, समूह बी, आदि) में विभाजित किया गया है।

विटामिन ए एक रेटिनोइड समूह को संदर्भित करता है जो कोशिका नाभिक में प्रवेश करता है, जिससे प्रोटीन संश्लेषण प्रभावित होता है। इसके अलावा, प्रत्येक रेटिनोइड (रेटिनल, रेटिनॉल या रेटिनोइक एसिड) शरीर में अपना कार्य करता है - यह उपकला भेदभाव और सेक्स हार्मोन के संश्लेषण की प्रक्रिया में भाग लेता है, प्रजनन कार्य को सामान्य करता है, आदि। विटामिन डी, या बल्कि इसके मेटाबोलाइट्स (हार्मोन जैसे पदार्थ), प्रोटीन चयापचय को विनियमित करके, फॉस्फोरस-कैल्शियम प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। विटामिन ई के साथ फार्माकोथेरेपी जीन अभिव्यक्ति के नियमन में शामिल है।

विटामिन सी के बिना, अधिकांश जैव रासायनिक प्रक्रियाएं असंभव हैं। थियामिन या बी1 कार्बोहाइड्रेट चयापचय सहित विभिन्न चयापचय प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। विटामिन बी3 ऊतक श्वसन और चयापचय चयापचय में सक्रिय भाग लेता है।

लोकप्रिय विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स वर्णमाला के उदाहरण का उपयोग करके 30 से अधिक पुरुषों के लिए विटामिन के फार्माकोडायनामिक्स, जिसमें मजबूत आधे के लिए सभी महत्वपूर्ण और दैनिक आवश्यक तत्व, साथ ही साइबेरियाई जिनसेंग, कार्बनिक अम्ल, कैरोटीनॉयड शामिल हैं:

• शरीर को टोन और मजबूत बनाना;
• प्रजनन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है;
• शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को सक्रिय करता है।

सभी पदार्थों को संबंधित रंग की तीन गोलियों में विभाजित किया गया है:

• गुलाबी - विटामिन बी1, ए, सी, खनिज और अन्य घटकों का सुबह का सेवन;
• नीला - विटामिन ई, बी2, बी6, पीपी, खनिज और कैरोटीनॉयड का दैनिक भाग;
• हरा - विटामिन बी12, फोलिक एसिड, एच, डी3, के1, खनिजों की शाम की खुराक।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के फार्माकोकाइनेटिक्स

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन का फार्माकोकाइनेटिक्स लिए गए विटामिन के प्रकार पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, सिंथेटिक तैयारियों में विटामिन ए, जहां इसे एस्टर द्वारा दर्शाया जाता है, हाइड्रोलेज़ (अग्न्याशय और छोटी आंत की श्लेष्मा झिल्ली द्वारा निर्मित) के माध्यम से अवशोषित होता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से अवशोषण होता है और बायोएसिमिलेशन लगभग 12% होता है। दवा रक्त में प्रोटीन को बांधती है। यदि कोई संबंध न हो तो पदार्थ विषाक्त हो जाता है। सक्रिय मेटाबोलाइट्स में विटामिन ए का बायोट्रांसफॉर्मेशन यकृत में होता है जिसके बाद निष्क्रिय घटकों का निर्माण होता है, जो गुर्दे और आंतों द्वारा उत्सर्जित होते हैं।

दूरस्थ छोटी आंत विटामिन डी के अवशोषण का स्थान है, और अवशोषण की गुणवत्ता उपभोग की गई वसा की मात्रा और पित्त उत्सर्जन से प्रभावित होती है। रक्त प्लाज्मा में विटामिन का संबंध अल्फा ग्लोब्युलिन के साथ देखा जाता है, जो यकृत द्वारा संश्लेषित प्रोटीन है। यह पित्त के साथ आंत्र पथ में उत्सर्जित होता है, जहां यह आंशिक रूप से पचने योग्य होता है। पदार्थ का एक छोटा सा हिस्सा पेशाब के माध्यम से उत्सर्जित होता है; सिंथेटिक विटामिन डी का आधा उन्मूलन 10 घंटों के भीतर होता है।

विटामिन ई छोटी आंत के मध्य भाग में अवशोषित होता है, बशर्ते वहां पर्याप्त मात्रा में वसा और पित्त हो। आंतों में पित्त के माध्यम से उत्सर्जन होता है और मूत्र के माध्यम से उत्सर्जन होता है। विटामिन बी2 अधिकतम रूप से यकृत, मायोकार्डियम, गुर्दे, मस्तिष्क और अन्य अंगों में प्रवेश करता है, और मूत्र का गहरा पीला रंग प्रशासित दवा की अधिकता का संकेत देगा।

वर्णमाला - 30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन - इसमें विटामिन और खनिजों का एक संगत सेट होता है जो आसानी से जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित हो जाते हैं और शरीर में अच्छी तरह से वितरित होते हैं। यदि आप दवा सही तरीके से लेते हैं, तो विभिन्न रंगों की गोलियों के बीच कम से कम 3 घंटे का अंतराल होना चाहिए। प्रत्येक की क्रिया दिन के समय से निर्धारित होती है: लाल - आपको सुबह जगाता है, हरा - शांत प्रभाव डालता है और अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, नीला - दिन के समय चरम गतिविधि के लिए।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के उपयोग में बाधाएँ

अजीब तरह से, किसी भी दवा के दुष्प्रभावों और मतभेदों की एक सूची होती है। कृत्रिम मूल के विटामिन, साथ ही आहार अनुपूरक, कोई अपवाद नहीं हैं। उदाहरण का उपयोग करते हुए 30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के उपयोग में बाधाएँ:

• वर्णमाला - उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्तियों, अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना, उच्च रक्तचाप, नींद संबंधी विकारों के मामले में, थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के लिए अनुशंसित नहीं है;
• शुक्राणु सक्रिय - मधुमेह मेलेटस के लिए विशेष निर्देश हैं, गुर्दे की विफलता के कारण यूरीमिया के लिए निषिद्ध है, पुरानी यकृत विकृति के मामले में;
• एबीसी स्पेक्ट्रम - एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• यदि आपके पास लैक्टोज संवेदनशीलता का इतिहास है तो सेल्ज़िंक का उपयोग वर्जित है;
• डुओविट - व्यक्तिगत असहिष्णुता।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि पुरुष प्रतिनिधि को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं तो 30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन बहुत खराब अवशोषित होते हैं। अधिकांश सिंथेटिक दवाओं में एक स्पष्ट विषाक्तता सीमा होती है, और उनमें से कुछ (उदाहरण के लिए, बी 12, के) में इतनी अधिक विषाक्तता होती है कि इसका स्तर निर्धारित करना असंभव है। विटामिन ए और डी का सेवन करते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए, जो अनुमेय खुराक से अधिक होने पर और लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप (शरीर में नकारात्मक संचय को बढ़ावा देता है) ओवरडोज से संबंधित है।

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30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के दुष्प्रभाव

30 के बाद पुरुषों के लिए जीवनशैली और लक्ष्यों (उदाहरण के लिए, बच्चे की योजना बनाना) के अनुसार पर्याप्त मात्रा में विटामिन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, विटामिन और खनिजों की अधिक मात्रा या दुरुपयोग के नकारात्मक परिणाम होते हैं। विटामिन डी का अत्यधिक सेवन हाइपरविटामिनोसिस, आंतों से कैल्शियम के अवशोषण और हड्डी संरचनाओं के विघटन से भरा होता है। परिणाम हाइपरकैल्सीमिया होगा, जिसके लक्षण कोमल ऊतकों, रक्त वाहिकाओं, हृदय वाल्व आदि में कैल्शियम लवण का जमाव हैं। ऐसे परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऑक्सीजन मुक्त कणों की अधिकता विकसित होती है, जो कोशिका झिल्ली की शिथिलता और मैग्नीशियम और पोटेशियम के परिवहन में व्यवधान का कारण बनती है। इस प्रकार अतालता, हृदय संकुचन की समस्याएं, माइक्रोनेक्रोसिस की उपस्थिति आदि को नोट किया जाता है। विटामिन ई लेने से जुड़ी हाइपरविटामिनोसिस की घटना यकृत, आंतों और गुर्दे की कोशिकाओं पर विषाक्त प्रभाव में व्यक्त की जाती है। विटामिन ई के इंट्रामस्क्युलर प्रशासन से सूजन, नरम ऊतक कैल्सीफिकेशन और एरिथेमा हो सकता है।

थायमिन (बी1) को सभी पानी में घुलनशील विटामिनों में सबसे जहरीला माना जाता है। सिंथेटिक दवा का नकारात्मक प्रभाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को प्रभावित करता है, कार्डियक अतालता के साथ होता है, मांसपेशियों के संकुचन (श्वसन सहित) के साथ समस्याएं होती हैं, एलर्जी की अभिव्यक्तियां (यहां तक ​​​​कि एनाफिलेक्टिक शॉक) होती हैं और यकृत की एंजाइम गतिविधि को रोकती हैं। बी12 रक्त के थक्के को बढ़ा सकता है, हृदय दर्द, टैचीकार्डिया, एलर्जी का कारण बन सकता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को बढ़ा सकता है। फोलिक एसिड की अधिकता अनिद्रा और ऐंठन, गुर्दे की शिथिलता और अपच संबंधी लक्षणों से जुड़ी है।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के दुष्प्रभाव अलग-अलग होते हैं और शरीर की व्यक्तिगत संवेदनशीलता के आधार पर अलग-अलग होते हैं, कभी-कभी आंतों में हल्की जलन (मल में गड़बड़ी, पेट फूलना, उल्टी, नाराज़गी के साथ) होती है, और सबसे गंभीर मामलों में आंतों को साफ करने की आवश्यकता होती है या एनाफिलेक्टिक होता है। सदमा.

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के नाम

आधुनिक औषधीय बाजार का प्रतिनिधित्व विटामिन कॉम्प्लेक्स द्वारा किया जाता है जो सक्रिय घटकों की मात्रात्मक सामग्री और कार्रवाई की विशिष्टता में भिन्न होते हैं।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन के लोकप्रिय और सबसे लोकप्रिय नाम:

• पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए वर्णमाला - महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों के अलावा, दवा में हर्बल अर्क शामिल हैं जो यौन क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। एक प्रभावी और एक ही समय में किफायती उत्पाद में विभिन्न रंगों की तीन गोलियां शामिल हैं। घटकों के इस पृथक्करण से पाचन क्षमता में वृद्धि होती है और ठोस परिणाम मिलते हैं। श्वसन वायरल संक्रमण, विटामिन की कमी, बालों के झड़ने, कम कामेच्छा की तीव्रता की अवधि के दौरान वर्णमाला की सिफारिश की जाती है;
• ऑफ-सीज़न में स्वास्थ्य को सामान्य करने के लिए, डुओविट को मानसिक और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के लिए संकेत दिया गया है। विटामिन कॉम्प्लेक्स ने यौन रोग को खत्म करने के साथ-साथ प्रोस्टेटाइटिस के इलाज के लिए थेरेपी के हिस्से के रूप में खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। डुओविट पूरे शरीर में मुँहासे को दूर करता है, त्वचा के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, नाखूनों और बालों को मजबूत करता है;
• वेलमेन सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों पर आधारित एक संयोजन तैयारी है। सक्रिय शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान और हाइपोविटामिनोसिस के साथ मजबूत आधे के लिए संकेत दिया गया है। कुछ पुरुष दवा लेने के बाद मतली की शिकायत करते हैं।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए सबसे प्रभावी, उपयोग में आसान और सुरक्षित विटामिन: अज़ल, एबीसी स्पेक्ट्रम, एमिटन-मैग्नीशियम-कैल्शियम, वेलमेन, मेटोविट, मल्टीफोर्ट, डायरेक्ट, ओक्सिलिक, ऑरेंज ट्रायड कंट्रोल्ड लैब्स, सेल्ज़िंक, सेंट्रम की किस्में।

उपयोग और खुराक के लिए दिशा-निर्देश

पूर्ण अवशोषण के लिए, वसा में घुलनशील विटामिन लेने के लिए शरीर में पित्त और वसा की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। वसा में घुलनशील समूह के पदार्थ लिपिड के साथ एक साथ अवशोषित होते हैं जो लसीका चैनल के माध्यम से यकृत में प्रवेश करते हैं (काइलोमाइक्रोन के एक घटक के रूप में)। आंतों में संक्रमण, पित्त स्राव और लिपिड चयापचय की समस्याओं की उपस्थिति से विटामिन की अवशोषण गतिविधि का नुकसान होता है। यह समझा जाना चाहिए कि विटामिन कॉम्प्लेक्स का अवशोषण जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति पर निर्भर करता है। पाचन तंत्र में कोई भी गड़बड़ी अपेक्षित प्रभाव में कमी या अनुपस्थिति का कारण बनती है।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन की सिफारिश किसी विशेष जीव की विशेषताओं और जरूरतों के आधार पर की जाती है। एक सक्षम विशेषज्ञ को लापता पदार्थ की सटीक खुराक के साथ चिकित्सीय या रखरखाव पाठ्यक्रम की अवधि की गणना करनी चाहिए। तथ्य यह है कि सिंथेटिक विटामिन या विटामिन की खुराक का स्वतंत्र, अनियंत्रित सेवन पुरुषों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। घर पर किसी विशेष पदार्थ की दैनिक आवश्यकता निर्धारित करना संभव नहीं है।

प्रशासन की विधि और खुराक शिकायतों, परीक्षण परिणामों, एलर्जी घटना की उपस्थिति, साथ ही विटामिन-खनिज परिसर की रिहाई के रूप पर आधारित हैं। कुछ विटामिनों को चबाकर पानी से धो लेना चाहिए, कुछ को भोजन से पहले/उस दौरान/बाद में लेना चाहिए और कुछ को एक विशेष समय पर लेना चाहिए। खुराक की खुराक प्रत्येक विशिष्ट मामले में डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। यदि दवा लेने के लिए कोई अलग निर्देश नहीं हैं, तो निर्देशों के अनुसार इसे लें।

जरूरत से ज्यादा

विटामिन कॉम्प्लेक्स की अधिक मात्रा अक्सर हाइपरविटामिनोसिस में व्यक्त की जाती है, जिसके लक्षण हैं: विटामिन का नाम लक्षण उल्टी करने की इच्छा, नींद की स्थिति, त्वचा पर चकत्ते, इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि डी हाइपरकैल्सीमिया के लक्षण, हृदय ताल गड़बड़ी, नशा के लक्षण, कमी मायोकार्डियल संकुचन ई ने रक्त के थक्के और न्यूट्रोफिल के फागोसाइटिक गुण को कम कर दिया, प्लेटलेट के स्तर में कमी आई, थियामिन एलर्जी बी 12 ने हृदय गति में वृद्धि, रक्त के थक्के में वृद्धि, अति उत्तेजना, अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन उत्पादन में कमी, बेचैनी, नींद की समस्याएं, रक्त और मूत्र के प्रयोगशाला परीक्षणों के दौरान शर्करा का पता लगाना, ऑक्सालेटुरिया का पता लगाना, रक्त के थक्के में वृद्धि नियासिन गैस्ट्रिटिस इरोसिव प्रकार, रक्त शर्करा में वृद्धि, रक्त सीरम की जांच करते समय यूरिक एसिड में वृद्धि, मतली पैन्टोटेनटिक एसिड मतली के हमले, गैग रिफ्लेक्स पाइरिडोक्सिन उल्टी, इरोसिव गैस्ट्रिटिस 30 के बाद पुरुषों के लिए सिंथेटिक विटामिन, "विकसित" प्रयोगशाला में, अनिवार्य रूप से एक सक्रिय अणु हैं, जो एक प्राकृतिक घटक के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए, अधिक मात्रा और एलर्जी का खतरा अधिक होता है, खासकर सहज और अनियंत्रित उपयोग के मामले में। दुर्भाग्य से, फार्माकोलॉजिकल उद्योग पौधों के अर्क के आधार पर विटामिन उत्पादों का एक छोटा प्रतिशत प्रदान करता है। इस कारण से, सिंथेटिक दवाओं का चुनाव किसी अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन की भंडारण की स्थिति अन्य औषधीय दवाओं के भंडारण से बहुत कम भिन्न होती है। बुनियादी शर्तें: बच्चों की पहुंच न होना, सूरज की रोशनी से सुरक्षा, पैकेज इंसर्ट में निर्दिष्ट तापमान सीमा और आर्द्रता स्तर का अनुपालन, और "मूल" पैकेजिंग की अखंडता को बनाए रखना।

तारीख से पहले सबसे अच्छा

समाप्ति तिथि पैकेजिंग पर इंगित की गई है। औसतन, 30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन की शेल्फ लाइफ रिलीज़ होने की तारीख से दो साल है।

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में, उम्र के साथ अपक्षयी परिवर्तन होते हैं, लाभकारी पदार्थ खराब रूप से अवशोषित होते हैं और जल्दी से नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, 40 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन लेना महिलाओं से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इन्हें लेने से स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, वापसी होगी और कई वर्षों तक ऊर्जा मिलेगी।

इन विटामिन कॉम्प्लेक्स में वही पदार्थ होते हैं जो महिलाओं के लिए होते हैं, वे शरीर के वजन के अनुसार उपयोगी घटकों की मात्रा में भिन्न होते हैं।

40 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति को कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है?

40 के बाद एक आदमी को कौन से विटामिन लेने चाहिए? इस तथ्य के कारण कि पोषक तत्वों का अवशोषण कई बार कम हो जाता है, शरीर को विटामिन प्राप्त करने में सहायता की आवश्यकता होती है। विटामिन डी की कमी को पूरा करना सुनिश्चित करें, जो कंकाल प्रणाली के निर्माण के लिए आवश्यक कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। एक खनिज की कमी से होता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस, पेरियोडोंटल रोग;
• दांतों और नाखूनों का विनाश;
• हृदय प्रणाली की समस्याओं के लिए;
• तनावपूर्ण तनाव के लिए;
• शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना।

एकीकृत दृष्टिकोण से विटामिन डी की पूर्ति की जाती है; धूप में बिताए समय की मात्रा बढ़ाना और आहार में उचित खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। विटामिन मछली के तेल, अंडे की जर्दी, मक्खन, हेरिंग, बीफ, चिकन, मछली और पोर्क लीवर में पाया जाता है।

एक परिपक्व व्यक्ति के लिए विटामिन बी12 लेना महत्वपूर्ण है, जो मध्य आयु में भी खराब रूप से अवशोषित होने लगता है। इस घटक की कमी से एनीमिया, मनोभ्रंश, स्मृति हानि और सीमित गतिशीलता होती है। विटामिन केवल पशु उत्पादों से ही प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन ए, सी, ई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, हृदय रोग और दिल के दौरे के खतरे को कम करते हैं। विटामिन की कमी से होता है:

• चिड़चिड़ापन;
• कमज़ोरियाँ;
• थकान;
• अनिद्रा;
• कमजोर प्रतिरक्षा और शरीर में कई अन्य विकार।

शरीर को हेपेटाइटिस और सिरोसिस से बचाता है, विशेष रूप से धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए लिवर को निकोटीन के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए लिपोलिक एसिड आवश्यक है।

असली "पुरुषों के" विटामिन

विटामिन ई सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इन उपयोगी तत्वों की पर्याप्त मात्रा प्रजनन क्रिया के संरक्षण की गारंटी देती है। 40 के बाद पुरुषों के लिए ये विटामिन हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं; वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को लोचदार बनाते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। विटामिन ई एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, इसकी घटना को रोकता है:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• आघात;
• दिल का दौरा।

यह घटक विटामिन कॉम्प्लेक्स या इससे युक्त उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है। जैतून का तेल, दूध, पनीर, किण्वित दूध उत्पादों, जड़ी-बूटियों और नट्स में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं।

किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच और परीक्षण के बाद अलग से विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। 40 के बाद पुरुषों के लिए अलग-अलग विटामिन लेना जरूरी है, जो दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

थकान के लिए विटामिन

जब विटामिन की कमी गंभीर स्तर तक नहीं पहुंचती है, तो डॉक्टर केवल जैतून का तेल और नट्स को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। यदि ऐसे उत्पादों का सेवन करना संभव नहीं है, तो 40 साल के बाद पुरुषों के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है। थकान के लिए - विट्रम लाइफ। विट्रम मेमोरी मानसिक थकान से राहत दिलाएगी। विट्रम परफॉर्मेंस रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, शारीरिक थकान से राहत देगा, मानसिक गतिविधि बढ़ाएगा और यौन नपुंसकता में मदद करेगा।

पुरुषों के लिए तनाव-विरोधी विटामिन

दैनिक मनो-भावनात्मक तनाव, या, जैसा कि हम कहते थे, तनाव, महत्वपूर्ण तत्वों को अवशोषित करता है। इन पदार्थों की कमी से तंत्रिका तंत्र ख़राब हो जाता है, मायोकार्डियल रोधगलन, उच्च रक्तचाप और अनिद्रा का खतरा बढ़ जाता है। सबसे पहले आपको अपने आहार की समीक्षा करने और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है, जो मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करते हैं:

• बी3 (निकोटिनिक एसिड) ऊर्जा संश्लेषण में शामिल है।
• B5 हृदय को उत्तेजित करता है।
• बी6 (पाइरिडोक्सिन) चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।
• बी12 तंत्रिका कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
• मैग्नीशियम अतिउत्तेजना प्रक्रियाओं को रोकता है।

कॉम्प्लेक्स "एंटीस्ट्रेस"

प्राकृतिक तनाव-विरोधी कॉम्प्लेक्स आज तनाव और चिंता से निपटने के सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीकों में से एक है।

कॉम्प्लेक्स की क्रिया पादप घटकों पर आधारित है जो अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करती है। दवा तुरंत तनाव से लड़ती है, नींद को सामान्य करती है, मानसिक गतिविधि को बहाल करती है और भावनात्मक तनाव से राहत देती है।

बालों के विकास के लिए विटामिन

40 के बाद पुरुषों को गंजेपन के खिलाफ विटामिन लेना जरूरी है। बालों के रोमों पर एण्ड्रोजन का प्रभाव 40 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में गंजेपन का कारण होता है। एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति में गंजा सिर पुरुष हार्मोन की एक बड़ी मात्रा का संकेत देता है; इस बीमारी का इलाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन यदि आप अपना ख्याल रखते हैं और बालों के झड़ने के पहले लक्षणों पर विभिन्न तरीकों का उपयोग करके इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं। प्रक्रिया।

विटामिन ए जड़ों को मजबूत करता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है, लेकिन यह केवल विटामिन ई और जिंक के साथ ही अवशोषित होता है। इसलिए, बालों के बनने की प्रक्रिया को तेज़ करने और रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए रेटिनॉल लिया जाता है। विटामिन को शैंपू में मिलाया जाता है और शीशियों में बेचा जाता है। संवेदनशील त्वचा पर दवा से एलर्जी हो सकती है, सावधान रहें।

विशिष्ट विटामिन

भारी शारीरिक श्रम में लगे पुरुष शरीर से पोषक तत्वों का उपभोग बहुत तेजी से करते हैं। 40 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों के लिए विशेष रूप से पुरुष शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक हैं:

• प्रोस्टेट समारोह;
• पुरुष हार्मोन का उत्पादन;
• शुक्राणुजनन.

पुरुषों के लिए 40 साल के बाद विटामिन अक्सर तब लिया जाता है जब उनकी कमी स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है और शरीर में कमी हो जाती है। निवारक उद्देश्यों के लिए, उन्हें बहुत कम ही लिया जाता है।

रोकथाम

रोकथाम के लिए डिज़ाइन किए गए क्लासिक मल्टीविटामिन हैं:

• "विट्रम";
• "बायो-मैक्स";
• "सुप्राडिन";
• "सेंट्रम मल्टीविट" (ए से जिंक तक जटिल);
• "शिकायत";
• "मल्टी-टैब क्लासिक"।

40 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विटामिन का फोकस सीमित हो सकता है और उन्हें शक्ति बढ़ाने, मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण करने, शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ने की ज़रूरत है, जो मतभेद और खुराक का संकेत देते हैं। पहले में, व्यक्तिगत असहिष्णुता, कार्डियोस्क्लेरोसिस और रोधगलन के बाद की स्थिति का अक्सर संकेत दिया जाता है। बेहतर अवशोषण के लिए भोजन के बाद ही विटामिन लेना चाहिए। एक ही समय में दो या अधिक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि कुछ पूरक असंगत हो सकते हैं।

विटामिन के स्रोत

40 वर्षों के बाद, पुरुषों को अपने आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए, जिसमें आदर्श रूप से ताजा, पर्यावरण के अनुकूल भोजन, सब्जियां, उबली हुई या ओवन में पकाया हुआ शामिल होता है। हालाँकि, केवल संतुलित आहार ही पर्याप्त नहीं है; डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग की सलाह देते हैं। दवाओं की अधिक मात्रा शरीर के लिए अप्रिय परिणाम देती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर द्वारा कॉम्प्लेक्स का चयन किया जाए।

40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए, "सीनियर" कॉम्प्लेक्स बहुत उपयोगी है। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा सहित शरीर की सभी प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करता है।

Chromevital+ सुबह की गंभीर थकान से लड़ने में मदद करेगा। कॉम्प्लेक्स के सभी घटकों में प्राकृतिक पौधों के पोषक तत्व शामिल हैं। दवा शरीर की प्रत्येक कोशिका को ऊर्जा से चार्ज करती है।

"उर्सूल" मूत्रमार्गशोथ, प्रोस्टेटाइटिस और पायलोनेफ्राइटिस के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है।

आर्टम फाइटोकॉम्प्लेक्स प्रोस्टेट एडेनोमा और प्रोस्टेटाइटिस से जुड़े दर्द से राहत देता है। दवा सूजन, सूजन से राहत देती है और पेशाब को सामान्य करती है।

40 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए इन विटामिनों की कई समीक्षाएं और सिफारिशें हैं और ये अधिकतर सकारात्मक हैं। निर्देशों को पढ़ना और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

भोजन से विटामिन

यदि किसी व्यक्ति के दैनिक मेनू में वसायुक्त, तला हुआ, मसालेदार भोजन शामिल है, तो उसे आवश्यक विटामिन संरचना प्राप्त नहीं होगी। भोजन में जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थ शामिल होने चाहिए, इसके लिए आपको अधिक अनाज, मौसमी फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, कम कैलोरी वाला मांस और मछली खाने की जरूरत है। 40 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए इसे प्राकृतिक और ताजे उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है। यह सख्ती से सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आहार में स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ कम हों।

प्राकृतिक स्वस्थ खाद्य पदार्थों से समूह सी, ए, ई के महत्वपूर्ण विटामिन घटक प्राप्त करना सबसे अच्छा है, लेकिन कुछ लोग सैंडविच, तला हुआ चिकन और कार्बोनेटेड पेय चाहते हैं और छोड़ सकते हैं। लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ई की कमी से लगातार थकान होगी और प्रदर्शन में कमी आएगी, और इसकी भरपाई की जानी चाहिए।

पुरुषों के लिए 40 के बाद विटामिन विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा भी शरीर के लिए खतरनाक है। दवाएँ अब वैसी नहीं हैं जैसी कम उम्र में दी जाती थीं, उनमें से प्रत्येक को एक-दूसरे की पूरक होनी चाहिए;

पशु और वनस्पति वसा

पशु वसा का सेवन न्यूनतम रखा जाना चाहिए, क्योंकि इसकी अत्यधिक मात्रा कैंसर कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करती है। इसलिए, आपको मांस उत्पादों की खपत कम करने और दूध को केफिर या किण्वित बेक्ड दूध से बदलने की आवश्यकता है। इस उम्र में आवश्यक वनस्पति वसा बीज, नट्स, वनस्पति तेल और एवोकाडो में पाए जाते हैं।

विटामिन के भंडार फल, नींबू, संतरे, अंगूर हैं। क्रैनबेरी में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है; वे पुरुष शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, ताकत बहाल करते हैं और उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी कई बीमारियों को रोकते हैं।

40 के बाद एक आदमी को कौन से विटामिन लेने चाहिए यह शरीर की व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करता है। इस उम्र में, अच्छी जीवन शक्ति और ऊर्जा बनाए रखना महत्वपूर्ण है, शक्ति बनाए रखने के लिए विटामिन ए और ई की आवश्यकता होती है, सी - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, एन - गंजापन के लिए। विटामिन डी और बी12 त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कॉम्प्लेक्स के उचित चयन के लिए डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है। शरीर कितना कमजोर है, इसके आधार पर एक दवा या एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाएगा।

डॉक्टर से परामर्श का महत्व

विटामिन को निवारक विटामिन, दवा कॉम्प्लेक्स, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और खनिज, और जैविक पूरक में विभाजित किया गया है। उचित परिसर को सही ढंग से चुनने और आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, क्योंकि कुछ घटक असंगत हो सकते हैं, किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। किसी रचना विशेष की उपयोगिता का स्वतंत्र रूप से आकलन करना बहुत कठिन है।

जांच के बाद, डॉक्टर शरीर की स्थिति का निर्धारण करेगा और इसे मजबूत करने, बहाल करने या इलाज करने के लिए प्रक्रियाएं निर्धारित करेगा। प्रतिरक्षा प्रणाली, संचार प्रणाली, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों की स्थिति का आकलन किया जाता है।

शरीर की स्थिति में सुधार के उपाय चुनते समय, विशेषज्ञ विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना और इसके उपयोग के नियोजित प्रभाव पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं।

सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स

40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए निम्नलिखित विटामिन जीवन शक्ति को बहाल करने और बनाए रखने के लिए सबसे लोकप्रिय माने जाते हैं (प्रत्येक का नाम और संक्षिप्त विवरण नीचे दिया गया है):

• "वर्णमाला"। उपयोग में आसानी के लिए, टैबलेट के अलग-अलग रंग होते हैं। प्रत्येक गोली एक अलग विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स है।
• "डुओविट" आवश्यक पोषक तत्वों का एक स्रोत है।
• "विटिरॉन सस्कैप्स" अमीनो एसिड, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स का एक इष्टतम संयोजन है।
• ऑरेंज ट्रायड नियंत्रित लैब्स - कॉम्प्लेक्स में सबसे आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व शामिल हैं।
• "ओलिगोविट" में आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं।

40 साल की उम्र के बाद भी आदमी जवान ही रहता है और उसके शरीर में काफी क्षमताएं होती हैं। लेकिन इस उम्र में कई लोगों को पाचन में गिरावट, दबाव में बदलाव, पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द और बहुत कुछ का अनुभव होने लगता है। इसलिए, खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य और ऊर्जा हर किसी की जिम्मेदारी पर निर्भर है।

पुरुष शरीर अपने तरीके से कार्य करता है, जो सहनशक्ति और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की आनुवंशिक प्रवृत्ति पर आधारित होता है। लेकिन फिर भी, यदि शरीर को समय-समय पर उपयोगी पदार्थ उपलब्ध नहीं कराए जाएं तो जीवन की आधुनिक वास्तविकताएं स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इस प्रयोजन के लिए, विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स बनाए जाते हैं जिनमें दैनिक आवश्यकताओं के आधार पर विभिन्न पदार्थों की सांद्रता संतुलित होती है। इस लेख में हम देखेंगे पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग 2019, हम उनमें से प्रत्येक की संरचना का विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए मानदंड

यहां तक ​​कि विटामिन जैसी प्रतीत होने वाली हानिरहित फार्मास्युटिकल तैयारियों को भी बिना सोचे-समझे नहीं खरीदा और लिया जाना चाहिए। मानव शरीर में पोषक तत्वों की अधिकता के साथ-साथ उनकी कमी से विभिन्न विकृतियाँ विकसित हो सकती हैं और स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। प्रत्येक मनुष्य के शरीर की निम्नलिखित विशेषताओं को ध्यान में रखना अनिवार्य है:

• आयु। 40 साल की उम्र तक आपको विटामिन ए, बी, ई, 33, सी, जिंक, मैग्नीशियम, आयरन और आयोडीन की जरूरत होती है। 40 के बाद - विटामिन ए, ई, बी9, सी, जिंक, कॉपर, कैल्शियम और सेलेनियम। और 50 साल के बाद पुरुषों के लिए सबसे अच्छे विटामिन ए, बी12, सी, ई हैं और क्रोमियम भी बहुत जरूरी है।
• दैनिक व्यायाम की तीव्रता. उन लोगों के लिए विशेष परिसर हैं जिनके काम में भारी शारीरिक श्रम शामिल है।
• यकृत, गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं की एलर्जी और पुरानी बीमारियों की उपस्थिति।
• संभावित तनावों की संख्या.
• मौसम। स्वास्थ्य-समर्थक दवाएं शरद ऋतु और वसंत ऋतु में लेने की सलाह दी जाती है, साथ ही ऐसे मामलों में जहां शरीर में थकावट के स्पष्ट संकेत होते हैं।
• आहार की गुणवत्ता.

पुरुषों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ विटामिन

दवाओं की गुणवत्ता और संरचना के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आवश्यकताएं होती हैं। इसलिए, हमने पुरुषों के लिए विटामिन की इस रेटिंग में विभिन्न कॉम्प्लेक्स शामिल किए हैं जो कीमत और गुणवत्ता दोनों में आपकी ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं।

10. वेलमैन ट्राइकोलॉजिक

ये विटामिन गंजापन से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पहला परिणाम केवल एक सप्ताह के उपयोग के बाद देखा जा सकता है - बालों का झड़ना बंद हो जाता है। और छह महीने के कोर्स के बाद, आप गहन बाल विकास देख सकते हैं। पदार्थों का संयोजन शरीर की समग्र मजबूती में भी योगदान देता है।

लाभ:

• ट्राइकोलॉजिस्ट इस दवा को उच्च अंक देते हैं।
• 1 पैकेज में 1 कोर्स के लिए कैप्सूल की पूरी संख्या होती है, अधिक खरीदने की आवश्यकता नहीं है।
• प्रदर्शन।
• अच्छी पाचनशक्ति, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर कोई दुष्प्रभाव नहीं।

विपक्ष:

• कीमत हर किसी के लिए सस्ती नहीं है.
• फार्मेसियों में कमी.

9. इष्टतम पोषण ऑप्टि-मेन

स्पोर्ट्स विटामिन कॉम्प्लेक्स "ऑप्टिमम" उन पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो हर दिन भारी शारीरिक गतिविधि का सामना करते हैं। दवा शरीर की रक्षा तंत्र को प्रभावित करती है और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करती है।

लाभ:

• सुविधाजनक रिलीज़ फ़ॉर्म.
• अमीनो एसिड शामिल हैं.
• प्रदर्शन।

विपक्ष:

• सबसे कम कीमत नहीं.
• फार्मेसियों में इसे ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है।

8. न्यूरोमल्टीवाइटिस

"न्यूरोमल्टीविट" पुरुषों के लिए एक अच्छा मल्टीविटामिन है। उनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार लाने के उद्देश्य से सबसे आवश्यक पदार्थ शामिल हैं। तनाव प्रतिरोध बढ़ाने के लिए संकेत दिया गया।

लाभ:

• सभी घटकों का उद्देश्य तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य बनाना है।
• सुविधाजनक रिलीज़ फ़ॉर्म.
• किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

विपक्ष:

• प्रभाव का संकीर्ण फोकस.
• महँगा।

इस परिसर में प्रजनन प्रणाली के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं। हालाँकि दवा में कई प्रकार के मतभेद (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और गाउट) हैं, लेकिन "विट्रम" को पुरुष शरीर की सामान्य मजबूती के लिए निवारक कार्रवाई का सबसे अच्छा साधन माना जाता है।

लाभ:

• बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है।
• उपलब्धता एवं व्यापकता.
• तत्वों की इष्टतम खुराक के साथ समृद्ध घटक संरचना।

विपक्ष:

• बड़े कैप्सूल.
• उच्च कीमत।

यदि आप खोज रहे हैं कि कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं , ताकि उनमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व शामिल हों और कीमत अत्यधिक न हो, "वर्णमाला" एक अच्छा विकल्प है। विटामिन, खनिज, कैरोटीनॉयड, कार्बनिक अम्ल और एलुथेरोकोकस अर्क उपयोगी पदार्थों की पूरी सूची नहीं हैं। सेट को तीन भागों में बांटा गया है, जिनमें से प्रत्येक को शेड्यूल के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए - सुबह, दोपहर और शाम।

लाभ:

• सुविधाजनक पैकेजिंग जिसमें कैप्सूल एक दूसरे को नहीं छूते हैं।
• निगलने में आसान कैप्सूल आकार।
• सस्ती कीमत।

विपक्ष:

• हर कोई कॉम्प्लेक्स के प्रभाव को नोटिस नहीं करता है।
• आपको कैप्सूल के प्रकार को भ्रमित किए बिना, इसे दिन में तीन बार लेने की आवश्यकता है।
• मतली की समस्या हो सकती है।
• इसमें कई मतभेद हैं और यह एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

इस परिसर की विशिष्टता यह है कि इसमें विशेष रूप से पौधे के घटक शामिल हैं। ये अच्छे सामान्य शक्तिवर्धक विटामिन हैं , चूँकि इसे लेने पर प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के प्रभावी समर्थन का स्पष्ट परिणाम मिलता है।

लाभ:

• कोई मतभेद नहीं.
• बढ़ी हुई शक्ति.
• सुखद स्वाद.

विपक्ष:

• आपको इसे एक महीने तक लेना होगा।
• बड़े कैप्सूल का आकार।
• पूरा कोर्स पूरा करने के बाद ही प्रभाव ध्यान देने योग्य होता है।

4. समता

इस दवा के आधार पर, रसायनज्ञ अदरक के अर्क, मराल एंटलर, योहिम्बे, निकोटिनमाइड, विटामिन ई और जिंक को मिलाने में कामयाब रहे हैं, जो पुरुषों के लिए फायदेमंद है। इसके लिए धन्यवाद, हार्मोन का संतुलन सामान्य हो जाता है, जननांग और प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। इसमें शामिल हैं:

लाभ:

• दवा लेते ही सकारात्मक गतिशीलता का उच्चारण होता है।
• उम्र और व्यक्तिगत घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा कोई मतभेद नहीं हैं।
• ईंट-और-मोर्टार और ऑनलाइन फार्मेसियों से खरीदा जा सकता है।

विपक्ष:

• उच्च कीमत।
• तेज़ दिल की धड़कन, रक्तचाप बढ़ना, कंपकंपी और चक्कर आना हो सकता है।

इसमें विटामिन और खनिजों का संपूर्ण बुनियादी परिसर शामिल है। विशेषज्ञ 50 साल की उम्र पार कर चुके पुरुषों को रोकथाम के लिए इसकी सलाह देते हैं। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने में मदद करता है और उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास को रोकता है।

लाभ:

• प्रदर्शन में वृद्धि.
• व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।
• प्रतिदिन एक गोली लें।

विपक्ष:

• उच्च कीमत।
• निकटतम फार्मेसी में खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है।

एक वेलमैन कैप्सूल में 13 आवश्यक विटामिन और 9 खनिज होते हैं। भारी शारीरिक गतिविधि और कम एकाग्रता के लिए अनुशंसित। कॉम्प्लेक्स मानसिक क्षमताओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, याददाश्त में सुधार करता है और थकान से बचाता है। यह कैंसर के बाद रोगियों और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं वाले लोगों के लिए पुनर्वास अवधि के दौरान भी निर्धारित किया जाता है।

लाभ:

• दबाव कम होने पर उसका स्थिरीकरण।
• प्रदर्शन और सहनशक्ति में वृद्धि.
• सुविधाजनक खुराक अनुसूची - दिन में एक बार।
• उपचार शुरू करने के एक सप्ताह के भीतर परिणाम महसूस होने लगते हैं।

विपक्ष:

• उच्च कीमत।
• कभी-कभी मतली और पेट दर्द के दौरे पड़ते हैं।
• चक्कर आना और दबाव बढ़ना शायद ही कभी देखा जाता है।

हमारी रेटिंग में, ये पुरुषों के लिए सर्वोत्तम जटिल विटामिन हैं। रचना को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि शरीर को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पदार्थों की पूरी आपूर्ति हो सके।

लाभ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना.
• प्रजनन प्रणाली की कार्यक्षमता का समर्थन करें।
• प्रदर्शन में वृद्धि और भलाई में समग्र सुधार।
• प्रति दिन 1 गोली पर्याप्त है।
• सस्ती कीमत।

विपक्ष:

• दवा की चयनात्मक कार्रवाई - हर किसी को प्रभाव महसूस नहीं होता है।
• सिंथेटिक रंग शामिल हैं.
• कुछ लोग कैप्सूल के आकार के बारे में शिकायत करते हैं - इसे निगलना मुश्किल है।

उपभोक्ताओं और डॉक्टरों की समीक्षाओं के आधार पर, हमने रेटिंग में पुरुषों के लिए सर्वोत्तम व्यापक विटामिन शामिल किए हैं। लेकिन यह समीक्षा पूरी तरह से सलाहकारी है. अपने आप को नुकसान न पहुँचाने और सही कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

सामग्री

शरीर के सामान्य कामकाज के लिए मनुष्य को खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है। वे सभी बाहर से आते हैं क्योंकि वे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं। घटकों की कमी से सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान होता है। विटामिन की कमी को खत्म करने के लिए, विशेष जैविक रूप से सक्रिय पूरक (बीएए) - विटामिन कॉम्प्लेक्स - निर्धारित हैं। उन्हें मोनो- और मल्टीविटामिन (एक साथ कई तत्व युक्त) में विभाजित किया गया है। जानें कि पुरुषों के लिए कौन से विटामिन लेना स्वास्थ्यवर्धक है।

पुरुषों के लिए विटामिन क्या हैं?

मानव शरीर की कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए 13 विटामिनों की आवश्यकता होती है। इन पदार्थों को सक्रिय जैविक घटकों के रूप में समझा जाता है जो न्यूनतम मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं, लेकिन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। शरीर की संरचना में अंतर के कारण पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन महिलाओं के पूरक से भिन्न होते हैं।कुछ पदार्थों की कमी से जननांग और हृदय प्रणाली पर नकारात्मक परिणाम होंगे।

पुरुषों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन वे हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को नियंत्रित करते हैं, उम्र बढ़ने से बचाते हैं और एंटीऑक्सीडेंट गुण रखते हैं:

1. ए - रेटिनॉल, बीटा-कैरोटीन, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करता है, सामान्य दृष्टि बनाए रखता है। यह तत्व शुक्राणु की गुणवत्ता, यौन जीवन में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दैनिक मान 3000-5000 IU है।
2. सी - एस्कॉर्बिक एसिड, तनाव, शराब और धूम्रपान के प्रभाव का प्रतिरोध करता है। तत्व रक्त वाहिकाओं की संरचना में सुधार करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है। दैनिक मान 60-90 मिलीग्राम है।
3. ई - टोकोफ़ेरॉल, उम्र बढ़ने की दर को कम करता है, ऊर्जा बनाए रखता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, उन्हें नाजुकता से बचाता है, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद करता है। यह तत्व गोनाडों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, शक्ति, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दैनिक मान 10-15 मिलीग्राम है।
4. एन - बायोटिन, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, गंजेपन को विकसित होने से रोकता है, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय को विनियमित करके वजन बढ़ने की दर को नियंत्रित करता है। दैनिक मान 30-100 एमसीजी है।
5. बी1 - थियामिन, सामान्य चयापचय दर का समर्थन करता है। आपको प्रति दिन 1.5-2 मिलीग्राम की आवश्यकता है।
6. बी2 - राइबोफ्लेविन, ऊतक श्वसन में शामिल होता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। आपको प्रति दिन 1.5-3 मिलीग्राम का सेवन करना होगा।
7. बी6 - पाइरिडोक्सिन, सामान्य चयापचय और मस्तिष्क के कामकाज के लिए कार्य करता है। इससे आदमी को अच्छा मूड मिलता है और अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य को बढ़ावा मिलता है। दैनिक मान 1.7-2 मिलीग्राम है।
8. बी12 - सायनोकोबालामिन, चयापचय का समर्थन करता है, प्रोटीन और हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में भाग लेता है, कोशिका वृद्धि और विभाजन को नियंत्रित करता है। आपको प्रति दिन 2 एमसीजी लेना चाहिए।
9. बी9 - डीएनए और आरएनए अणुओं (आनुवंशिक सामग्री) के सामान्य संश्लेषण के लिए आवश्यक फोलिक एसिड, शुक्राणु की संरचना में सुधार करता है, शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाता है और बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ाता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन 200-400 एमसीजी की आवश्यकता होती है।
10. डी - कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में सुधार करता है, हड्डियों को मजबूत करता है, मस्तिष्क और हृदय के कार्य को सामान्य करता है। दैनिक मान 200-400 IU है।
11. एन - लिपोइक एसिड, बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की पृष्ठभूमि के खिलाफ यकृत की सामान्य स्थिति और कार्यप्रणाली को बनाए रखता है। यह तत्व थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करता है, दृष्टि और श्रवण में सुधार करता है। प्रति दिन 20 एमसीजी।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स वे हैं जिनमें उपयोगी घटकों की मात्रा इष्टतम रूप से संतुलित होती है। इसमे शामिल है:

1. अल्फाबेट - घरेलू उत्पादन, इसमें तीन प्रकार की गोलियां होती हैं जिन्हें सुबह (बी1, फोलिक एसिड, एलुथेरोसाइड्स), दोपहर में (कैरोटेनॉयड्स, लाइकोपीन, ल्यूटिन, ई, जिंक, सेलेनियम, मैंगनीज) और शाम को (एल) लेना चाहिए। -कार्निटाइन, कैल्शियम, डी, टीओ)। खुराक के बीच का अंतराल 4-6 घंटे है। दवा लेने का असर तुरंत दिखाई देता है, एलर्जी नहीं होती है और तंत्रिका तनाव खत्म हो जाता है। अंतर्विरोध - घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।
2. डुओविट - दवा में ए, बी1, बी2, बी6, बी12, सी, ई, नियासिन, बी6, बी9, एच, जिंक, आयरन, आयोडीन, कॉपर, मैग्नीशियम मैंगनीज शामिल हैं। इसमें कोई ग्लूटेन या चीनी नहीं है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है। खुराक प्रति दिन एक गोली है।
3. वेलमेन - इसमें बीटा-कैरोटीन, ए, डी, सी, बी1, बी2, बी6, बी12, बी9, एच, पीपी, बी3, बी5, आर्जिनिन, मेथियोनीन, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयोडीन, कॉपर, क्रोमियम, सेलेनियम शामिल हैं। , सिलिकॉन, जिनसेंग जड़ और लहसुन का अर्क। दवा चयापचय को सामान्य करती है, थकान और तनाव से राहत देती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। प्रति दिन 1 कैप्सूल लें।

शक्ति में सुधार करने के लिए

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन को जिंक और सेलेनियम के साथ कॉम्प्लेक्स में शामिल किया जाना चाहिए। उपयोगी तत्व A, C, F और E हैं।वे वेलमैन और अन्य के परिसर में निहित हैं:

1. इफ़ेक्स - प्रति दिन 3 कैप्सूल जिसमें एल-आर्जिनिन, एल-ट्रिप्टोफैन, एल-ग्लूटामाइन, हॉर्नी वीड एक्सट्रैक्ट, जिंक, बी3 और बी6 शामिल हैं। वे प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और कामेच्छा के स्तर को बढ़ाते हैं और अंतरंग संभोग को लम्बा खींचते हैं। प्रवेश का कोर्स 3 महीने का है.
2. मेन्स फॉर्मूला - इस नाम से कई दवाएं बनाई जाती हैं। सबसे किफायती "मल्टीविटामिन से अधिक" है, जिसमें बीटा-कैरोटीन, कोलेकैल्सिफेरॉल, ई, सी, बी1, बी2, बी6, बी12, नियासिनमाइड, कोलीन, सेलेनियम, इनोसिटोल, मोलिब्डेनम, पैंटोथेनिक एसिड, बोरान, फोलिक एसिड, क्रोमियम शामिल हैं। बायोटिन, आयोडीन, बीटािन, तांबा, एल-ग्लूटाथियोन, मैंगनीज, कैल्शियम, जस्ता, पोटेशियम, मैग्नीशियम। प्रति दिन 2 कैप्सूल लें। वे तनाव और विटामिन की कमी को दूर करते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।
3. समता - टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को सामान्य करने के लिए कैप्सूल। इसमें यूरीकोमा लोंगिफोलिया, योहिम्बे छाल, अदरक की जड़ें, हिरण सींग, जस्ता, निकोटिनमाइड के अर्क शामिल हैं। 1 टुकड़ा स्वीकार किया गया। 15 दिनों के भीतर.

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए

विटामिन सी, ई, ए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने में मदद करते हैं, वे पौधों के अर्क और खनिजों में निहित होते हैं:

1. वर्णमाला क्लासिक - सुबह के लिए हाइपोएलर्जेनिक गोलियाँ (डी, कैल्शियम, के पर आधारित), दोपहर के भोजन (ट्रेस तत्व सेलेनियम, सी, ई, ए) और शाम (आयरन, सी, बी 1, फोलिक एसिड)। खुराक के बीच का अंतर 4-6 घंटे है।
2. मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस - प्रोबायोटिक्स के साथ चबाने योग्य गोलियाँ - लैक्टोबैसिली, इसमें ए, डी, ई, बी 1, बी 2, सी, बी 6, पैंटोथेनिक एसिड, बी 12, निकोटिनमाइड, फोलिक एसिड, सेलेनियम, मैंगनीज, लौह, मैग्नीशियम, क्रोमियम, जस्ता शामिल हैं। आयोडीन. बीमारियों की रोकथाम के लिए, तनाव के लिए, मासिक कोर्स के लिए प्रति दिन 1 गोली ली जाती है।
3. विट्रम इम्यूनो - इसमें सभी आवश्यक तत्व होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसमें ए, ई, सी, सेलेनियम, जिंक, मैंगनीज, तांबा होता है। 1-2 महीने तक दिन में एक बार 1 गोली लें। प्रदर्शन बढ़ाता है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से राहत देता है।

पुरुषों के लिए बाल

पुरुषों के लिए लोकप्रिय विटामिनों में वे हैं जो गंजापन, तंत्रिका तनाव को रोकते हैं और बालों के विकास को मजबूत करते हैं। ये हैं E, H, C, A, E, F, B2, B3, B5, B6 और B12. व्यापक रूप से ज्ञात औषधियाँ:

1. विविस्कल - इसमें समुद्री मछली उपास्थि, एसरोला अर्क, हॉर्सटेल, सन, जस्ता, बायोटिन से अमीनो एसिड होते हैं। गोलियाँ सुबह और शाम ली जाती हैं, 2 टुकड़े। छह महीने के कोर्स के लिए भोजन के दौरान।
2. ए से जिंक तक सेंट्रम सेंट्रम - इसमें सभी आवश्यक विटामिन घटकों और खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स होता है, जो पुरुषों में बालों के झड़ने को रोकता है। एक महीने तक प्रतिदिन एक गोली लें।

खेल विटामिन

जो पुरुष स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं और खेल खेलते हैं, उनके लिए विशेष खेल विटामिन की आवश्यकता होती है। वे थकान, थकावट, सुस्ती और चयापचय संबंधी विकारों को खत्म करते हैं। गहन व्यायाम के दौरान, आपको विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, बी6, बी12, डी, ई, ए प्राप्त करने की आवश्यकता है। लोकप्रिय दवाएं:

1. एनिमल पाक यूनिवर्सल न्यूट्रिशन एक सार्वभौमिक बायोएक्टिव कॉम्प्लेक्स है जिसमें उपरोक्त तत्व और पेप्टाइड्स शामिल हैं। शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाता है, ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है और पोषण को संतुलित करता है।
2. ऑप्टि-मेन ऑप्टिमम न्यूट्रिशन पेशेवर एथलीटों के लिए एक कॉम्प्लेक्स है जो मांसपेशियों को बढ़ाने और वसा जलाने के लिए स्थितियां बनाता है।
3. आर्मर-वी मसलफार्म वसा में घुलनशील विटामिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड पर आधारित एक संतुलित कॉम्प्लेक्स है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और ताकत देता है।
4. कैल्शियम जिंक मैग्नीशियम बायोटेक - नाम से यह स्पष्ट है कि जोर कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम पर है और इसमें जोड़ों और स्नायुबंधन की सामान्य स्थिति का समर्थन करने के लिए एक विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल है।

जिनसेंग के साथ

पैनोक्सेन जिनसेंग का सक्रिय पदार्थ है, जिसका उपयोग पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स में किया जाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, युवाओं को लम्बा खींचता है, इसमें एक मजबूत उत्तेजक गुण है, और इसका उपयोग शक्ति में सुधार करने के लिए किया जाता है। जिनसेंग पर आधारित मल्टीविटामिन:

1. विट्रम एनर्जी - हेमटोपोइजिस, शक्ति और प्रतिरक्षा की प्रक्रिया में सुधार के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट लें।
2. डुओविट एनर्जी - इसमें विटामिन बी, सी, ए, ई, डी, जिंक, सेलेनियम, फोलिक एसिड होता है। दवा को क्रोनिक थकान सिंड्रोम और घटी हुई एकाग्रता के लिए संकेत दिया गया है।
3. साइबेरियाई कॉम्प्लेक्स - इसमें जिनसेंग, ग्रुप बी शामिल है। थकान, उनींदापन को रोकता है, प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।

अच्छे, सस्ते विटामिन

अल्फाबेट और डुओविट पुरुषों के लिए अच्छे सस्ते कॉम्प्लेक्स हैं।वे विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं और उनमें अतिरिक्त पौधों के अर्क और खनिज शामिल हैं। उनके अलावा, बजट दवाओं में शामिल हैं:

1. पुरुषों के लिए कंप्लीटविट विटामिन एक मानक संरचना और एक बेहतर संरचना (बाल विकास, जोड़ों की सुरक्षा और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए) के साथ उपलब्ध हैं। दवाओं का उपयोग करना आसान है (प्रति दिन 1 टैबलेट) और इससे एलर्जी नहीं होती है।
2. ट्रायोविट - पूरक में एंटीऑक्सीडेंट घटक होते हैं और यह किफायती है (प्रति पैक 200 रूबल से अधिक नहीं, एक महीने के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया)। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, 18 वर्ष से कम आयु।

40 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों के लिए

40 वर्ष से कम उम्र के युवाओं को विटामिन बी की आवश्यकता होती है, जो प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अवशोषण, मांसपेशी कोर्सेट के निर्माण और शुक्राणु और सेक्स हार्मोन के निर्माण में शामिल होता है। उन्हें परिसरों में निहित ए, ई, लिपोइक एसिड (धूम्रपान या शराब पीने पर उत्तरार्द्ध विशेष रूप से आवश्यक है) की भी आवश्यकता होती है:

1. बायोरिदम - मल्टीविटामिन, जो सुबह 1 गोली (इसमें ए, ई, बी12, डी, ई होता है) और शाम को (इसमें बी1, बी5, बी6, सी, पीपी होता है) लिया जाता है। वे ऊर्जा बनाए रखते हैं, मौलिक कमियों को पूरा करते हैं, और उनमें सिंथेटिक पदार्थ नहीं होते हैं।
2. मल्टीफोर्ट - पानी में घुलने के लिए चमकीली गोलियाँ, जिनमें ए, सी, ई, ग्रुप बी, डी शामिल हैं। 1-2 टुकड़े लें। थकान दूर करने, विटामिन की कमी को पूरा करने और मूड को स्थिर करने के लिए दो सप्ताह तक प्रति दिन।

40 के बाद

40 से अधिक उम्र के मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों को विटामिन ए, ई, सी, एच, बी12, बी2, बी6 और फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। ये एंटीऑक्सिडेंट हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोगों को रोकते हैं। इस उम्र के लिए जटिल तैयारी:

1. विट्रम लाइफ - इसमें उपरोक्त घटक शामिल हैं, जिनका उपयोग एक महीने तक दिन में एक बार किया जाता है। पाठ्यक्रम को वर्ष में दो बार दोहराया जा सकता है।
2. सोलगर फाइटोन्यूट्रिएंट्स की विस्तारित संरचना वाले उत्पादों की एक श्रृंखला है, जो शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है। प्राकृतिक तत्व एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। कोर्स 1-2 महीने तक चलता है।

50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए

50 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों को विटामिन डी की आवश्यकता होती है, क्योंकि उम्र के साथ इसका संश्लेषण ख़राब हो जाता है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस, दांतों की सड़न और हृदय संबंधी समस्याएं होती हैं। दूसरा आवश्यक तत्व B12 है। इनके अलावा, 50 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों को एंटीऑक्सीडेंट ई, ए, सी की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो आप अतिरिक्त रूप से लिपोइक एसिड ले सकते हैं। उपयोगी परिसर:

1. वर्णमाला 50+ - ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है, इसमें हृदय प्रणाली की रक्षा के लिए बहुत सारा पोटेशियम होता है, और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। संरचना तत्व दृश्य प्रणाली के कामकाज को बढ़े हुए भार से बचाते हैं।
2. गेरीमैक्स - जिनसेंग जड़ के अर्क के साथ मल्टीविटामिन, उम्र बढ़ने से रोकने, मस्तिष्क के कार्य और मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करने के लिए। प्रति दिन 1 गोली लें। उपचार का कोर्स एक महीने तक चलता है।

अमेरिकी विटामिन

अमेरिकी निर्मित विटामिन कॉम्प्लेक्स पुरुषों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स हैं:

1. ऑरेंज ट्रायड - मल्टीविटामिन में चॉन्डोप्रोटेक्टिव तत्व होते हैं जो जोड़ों और हड्डियों की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं, इसलिए 40 साल के बाद इनका उपयोग करना बेहतर होता है। एक अमेरिकी निर्माता का यह खेल पूरक सक्रिय शारीरिक प्रशिक्षण वाले लोगों के लिए उपयुक्त है और तत्वों की कमी को पूरा करता है।
2. वन ए डे मेन्स हेल्थ फॉर्मूला - इसमें पौधे के घटक शामिल हैं जो हेमटोपोइजिस, प्रतिरक्षा और हृदय कार्य का समर्थन करते हैं। सस्ते दाम पर ख़रीदी - 200 कैप्सूल - छह महीने के उपयोग के लिए पर्याप्त।

लोहे से युक्त

जब पुरुषों को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है, तो गुप्त आयरन की कमी और आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। विशेष परिसर इसे खत्म करने में मदद करेंगे:

1. गेरोविटल - इसमें आयरन, ए, सी, डी और ई होता है। चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, किसी भी उम्र में प्रदर्शन बढ़ाता है। यह कॉम्प्लेक्स 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए दर्शाया गया है; यह बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को शांत करता है।
2. अल्फाबेट क्लासिक - इसमें हीमोग्लोबिन और सामान्य हेमटोपोइजिस के निर्माण के लिए आवश्यक आयरन की दैनिक आवश्यकता शामिल है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय

पिता बनने की तैयारी करते समय, एक पुरुष को एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। आपको फोलिक एसिड, ई, सी, सेलेनियम और जिंक से भरपूर कॉम्प्लेक्स लेने की जरूरत है। यह कंप्लीटविट और अन्य दवाएं हैं:

1. सेलमेविट - मुख्य मानक घटकों के अलावा, कॉम्प्लेक्स को सेलेनियम और मेथियोनीन के साथ बढ़ाया जाता है, जो शक्ति में सुधार करता है और जननांग प्रणाली के स्वास्थ्य को सामान्य करता है।
2. प्रोफ़र्टिल प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार के लिए एक दवा है, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करती है, इसमें अमीनो एसिड, जिंक, फोलिक एसिड, कोएंजाइम क्यू 10, सेलेनियम होता है। एक महीने तक प्रतिदिन एक कैप्सूल लें।
3. सेल्ज़िंक प्लस सेलेनियम और जिंक की उच्च सामग्री पर आधारित एक एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स है, इसमें ई, सी, बीटा-कैरोटीन होता है। सेक्स हार्मोन के चयापचय में सुधार के लिए 30 दिनों के लिए दिन में एक बार 1 गोली ली जाती है।
4. स्पर्मस्ट्रांग - शुक्राणु मापदंडों में सुधार करता है, एक स्वस्थ बच्चे के गर्भाधान को बढ़ावा देता है। कैप्सूल में एल-आर्जिनिन, एल-कार्निटाइन, विटामिन सी, ई, बी6, एस्ट्रैगलस अर्क, जिंक, मैंगनीज, सेलेनियम होता है। 20 दिनों के लिए दिन में दो बार 1 कैप्सूल लें, 10 दिनों के ब्रेक के बाद कोर्स दोहराया जाता है।
5. ऑर्थोमोल फर्टिल प्लस - प्रजनन समस्याओं वाले पुरुषों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मल्टीविटामिन, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। रचना में विटामिन सी, ई, बी6 और बी12, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, एल-कार्निटाइन शामिल हैं। गर्भधारण के अपेक्षित दिन से तीन महीने पहले दिन में एक बार 1 गोली लें।
6. जेंडेविट - इसमें फोलिक एसिड, कैल्शियम, रेटिनॉल होता है। प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए मासिक कोर्स के लिए प्रति दिन 1-2 गोलियाँ ली जाती हैं।

विटामिन रेटिंग

प्रभावशीलता, आसानी और उपयोग में आसानी, लागत और सुरक्षा के आधार पर, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की एक अनौपचारिक रेटिंग संकलित की गई थी। सर्वेक्षणों और समीक्षाओं के विश्लेषण के आधार पर, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के अनुसार पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन:

1. वर्णमाला।
2. डुओविट।
3. विटिरॉन सस्कैप्स।
4. ओलिगोविट।
5. अच्छा आदमी।
6. ऑरेंज ट्रायड नियंत्रित लैब्स।

पुरुषों के लिए विटामिन कैसे चुनें?

विटामिन कॉम्प्लेक्स की खरीद के साथ पैकेजिंग पर दी गई जानकारी का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद समस्या के आधार पर दवाएं खरीदनी होंगी। अधिकांश आहार अनुपूरक बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, लेकिन आपको उन्हें बिना सोचे-समझे नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी और हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है। चुनते समय, कारकों पर ध्यान दें:

1. प्राकृतिक संरचना - बेहतर अवशोषण के लिए हर्बल सामग्री और विटामिन के हल्के रूपों को चुनना बेहतर है।
2. लागत - एक प्रभावी दवा बहुत सस्ती नहीं हो सकती; नकली होने की उच्च संभावना है।
3. प्रति पैकेज गोलियों की संख्या - आपको एक महीने के भीतर अधिक बार विटामिन लेने की आवश्यकता होती है, इसलिए इस अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया पैकेज लें।
4. विशेष समस्याएँ होने पर संरचना संतुलन महत्वपूर्ण है। दिल की समस्याओं के लिए, उपसर्ग कार्डियो, जोड़ों - चोंड्रो के साथ आहार अनुपूरक चुनें, पुरानी थकान के लिए - ऊर्जा या ऊर्जा, दृश्य हानि के लिए - दृष्टि या ऑप्टिक, उम्र के लिए, 40, 50+ की संख्या वाले निशानों पर ध्यान दें।
5. उपयोग में आसानी - गोलियाँ निगलने में आसान होनी चाहिए, मतली नहीं होनी चाहिए और बहुत बड़ी नहीं होनी चाहिए। जो लोग भुलक्कड़ हैं, उनके लिए दिन में एक बार लिया जाने वाला कॉम्प्लेक्स चुनना बेहतर है।
6. समाप्ति तिथि - आपको समाप्त हो चुकी दवाएं नहीं खरीदनी चाहिए, इससे परिणाम नहीं मिलेंगे और विषाक्तता हो सकती है।
7. प्रभावशीलता - ऐसे आहार अनुपूरक न खरीदें जो मदद न करें, बेहतर होगा कि पहले इंटरनेट पर समीक्षाएँ पढ़ लें।
8. शरीर पर त्वरित प्रभाव - मल्टीविटामिन लेने का प्रभाव लगभग 3-4 दिनों में विकसित होता है।
9. दुष्प्रभाव और मतभेद - चुनते समय, संभावित निषेधों (आमतौर पर उम्र, घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता) पर ध्यान दें।

कीमत

पुरुषों के लिए विटामिन ऑनलाइन स्टोर से खरीदे जा सकते हैं या किसी फार्मेसी में कैटलॉग के माध्यम से ऑर्डर किए जा सकते हैं। उनमें से अधिकांश को डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता नहीं होती है। मास्को में दवाओं की अनुमानित कीमतें:

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मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उसे हर दिन एक निश्चित मात्रा में विटामिन, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स की आवश्यकता होती है। तनाव, ख़राब पोषण और बुरी आदतों की लत स्थिति को बढ़ा देती है। यदि आप पोषक तत्वों की कमी की भरपाई नहीं करते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी, आपका शरीर जल्दी खराब होने लगेगा और यौन क्षेत्र में समस्याएं पैदा हो जाएंगी। पुरुषों के लिए जटिल विटामिन स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगे।

पुरुषों के लिए विटामिन और खनिज

एक विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स एक आदमी के लिए उपयोगी होगा यदि इसमें निम्नलिखित विटामिन हों:

1. ए - दृष्टि के अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। विपरीत लिंग के प्रति यौन आकर्षण बढ़ता है।
2. बी विटामिन का एक समूह है जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है; इस समूह के विटामिन जननांग प्रणाली के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कर्ल और नाखूनों की वृद्धि को बढ़ाता है। गंजापन रोकता है.
3. ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो न केवल कोशिकाओं में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, बल्कि कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है। त्वचा की स्थिति को ठीक करता है, झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।
4. सी - प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, मजबूत करता है और संक्रामक या सूजन मूल की विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में भाग लेता है।
5. डी - मुख्य पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सक्रिय करता है, कामेच्छा और शक्ति को बढ़ाता है।

खनिज विटामिन से कम उपयोगी नहीं हैं, इस कारण से उन्हें कॉम्प्लेक्स का हिस्सा होना चाहिए:

• जिंक - शुक्राणुजनन की प्रक्रिया में भाग लेता है, गतिशील शुक्राणुओं की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि करता है और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।
• हृदय की मांसपेशियों को सामान्य कामकाज के लिए और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करने के लिए सेलेनियम की आवश्यकता होती है। विटामिन ई के साथ संयोजन में प्रभावी।
• मैग्नीशियम - शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने को बढ़ावा देता है, तंत्रिका तंत्र और हृदय की मांसपेशियों के सामान्य कार्य को बनाए रखने में शामिल होता है, और शरीर के प्रदर्शन को भी बढ़ाता है।
• क्रोमियम - मधुमेह के विकास को रोकता है, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है, और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है।
• कैल्शियम - हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है, नाखूनों के लिए आवश्यक है, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। यह तत्व उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अपरिहार्य है।

मनुष्यों के लिए विटामिन का दैनिक सेवन, तालिका:

वयस्कों के लिए दैनिक खनिज आवश्यकता:

जटिल विटामिन

विशेष रूप से पुरुषों के लिए बनाए गए विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और थकान के मुख्य लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं। ये थकान, ऊर्जा और जोश के लिए विटामिन हैं, जो शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं। वे ऑफ-सीजन के दौरान सर्दी और वायरल बीमारियों से जल्दी निपटने में मदद करते हैं।

सर्दियों, वसंत और शरद ऋतु में, ऐसे परिसर विशेष रूप से लोकप्रिय होते हैं।

कंप्लीटविट मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में पुरुष शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं।इसमें विशिष्ट रोगी समूहों के लिए डिज़ाइन की गई कई लाइनें हैं। विशिष्टता यह है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग एक सामान्य टॉनिक के रूप में किया जा सकता है जो सूक्ष्म तत्वों की कमी को पूरा करता है।

कंप्लीटविट की मुख्य किस्में:

1. जिनसेंग के साथ सुपर एनर्जी - विटामिन के अलावा, इसमें एल-कार्निटाइन होता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
2. कैल्शियम डी3 - कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, 50 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए उपयुक्त है।
3. चोंड्रो - क्रिया का उद्देश्य उपास्थि ऊतक की स्थिति को सामान्य करना, विभिन्न रोगों में इसके विनाश को रोकना है।
4. मैग्नीशियम - उच्च सांद्रता में पाया जाता है, उच्च रक्तचाप, हृदय और संवहनी रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है।
5. ओफ्थाल्मो - इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन, महत्वपूर्ण कैरोटीनॉयड होते हैं जो रेटिना को नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं।
6. मधुमेह - इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तत्व होते हैं, लेकिन इसमें जिन्कगो बिलोबा अर्क भी होता है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
7. सेलेनियम - तत्व की कमी की भरपाई करता है, आपको सेलेनियम की दैनिक खुराक प्राप्त करने की अनुमति देता है। गोनाडों के कार्य में सुधार करता है और पुरुषों के लिए प्रोस्टेट ट्यूमर के खतरे को कम करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
8. तनाव रोधी - शरीर में सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों की कमी को दूर करता है, पौधों के अर्क के माध्यम से तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
9. चमक (युवाओं के एंटीऑक्सीडेंट) - संरचना में पदार्थ शामिल हैं, वही एंटीऑक्सीडेंट जो त्वचा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं और युवाओं को लम्बा खींचते हैं।

पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए आधुनिक विटामिन कॉम्प्लेक्स में आवश्यक तत्व होते हैं। दवा के उपयोग के लिए संकेत हैं:

• बुरी आदतें, असंतुलित आहार;
• तनावपूर्ण स्थितियों का जोखिम;
• अधिक काम, बढ़ी हुई थकान;
• विभिन्न दैहिक स्थितियाँ।

वेलमैन का उपयोग करते समय:

1. तंत्रिका, हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति सामान्य हो जाती है।
2. जननांग स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
3. दवा का सामान्य सुदृढ़ीकरण, सुरक्षात्मक प्रभाव होता है।
4. शरीर में चयापचय को उत्तेजित करता है।

पुरुषों के लिए सबसे अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक, यह थकान के लक्षणों से निपटता है और सूजन या संक्रामक बीमारी से पीड़ित होने के बाद आपको तेजी से "अपने होश में आने" में मदद करता है। कॉम्प्लेक्स को अक्सर संयोजन चिकित्सा के भाग के रूप में निर्धारित किया जाता है।

विट्रम परफॉर्मेंस भी है, जिसके थोड़े अलग संकेत हैं:

• थकान, अधिक काम, गंभीर तनाव;
• लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव;
• चक्कर आना, टिनिटस;
• प्रतिकूल रहने की स्थिति (पारिस्थितिकी)।

एक जटिल विटामिन तैयारी जिसका पुरुष शरीर पर संयुक्त प्रभाव पड़ता है। प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करता है, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को स्थिर करता है।

परिसर के अन्य उपयोगी गुण:

1. शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है।
2. बुरी आदतों के प्रभाव को कम करता है।
3. कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) के विकास को रोकता है।
4. एथेरोस्क्लेरोसिस और कैंसर के खतरे को कम करता है।

दवा की एक विशेष विशेषता इसकी एकल खुराक है। गोली दिन में एक बार ली जाती है (यह काफी है), भोजन के बाद थोड़ी मात्रा में तरल के साथ।

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयुक्त, इसे आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसमें आवश्यक तत्व शामिल हैं, और शरीर में तत्वों की कमी को "बुझाने" के लिए निर्धारित किया गया है।

डुओविट विशेष रूप से मजबूत सेक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है; इसमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व और विटामिन शामिल हैं।उपचार के एक कोर्स के लिए उपयुक्त, इसे सर्जरी, गंभीर तनाव से गुजरने के बाद या वायरल बीमारियों की रोकथाम के हिस्से के रूप में रोगी को निर्धारित किया जा सकता है।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन, घटकों में विभाजित। वर्णमाला लेने का सिद्धांत यह है कि व्यक्ति को एक निश्चित समय अंतराल (सुबह, दोपहर और शाम को एक-एक) पर एक निश्चित रंग की एक गोली लेनी चाहिए।

घटकों को इस तरह से संयोजित किया जाता है कि वे एक-दूसरे की सहभागिता को बढ़ाते हैं। निर्माताओं के अनुसार, इससे पोषक तत्वों के अवशोषण में आसानी होती है और उत्पाद की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। कई प्रकार के कॉम्प्लेक्स हैं; विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया एक वर्णमाला भी है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए

एक गलत धारणा है कि केवल एक महिला को ही बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी करनी चाहिए: विटामिन लें, धूम्रपान और शराब छोड़ें और व्यायाम करें। वास्तव में, सब कुछ थोड़ा अलग है; गर्भावस्था की योजना बनाते समय, माता-पिता दोनों के लिए तैयार रहना अच्छा होगा।

फार्माकोलॉजिकल बाजार में ऐसे कई साधन हैं जो किसी व्यक्ति को तेजी से पिता बनने में मदद करते हैं, यहां उनकी एक सूची दी गई है:

• शुक्राणु सक्रिय - गर्भधारण से पहले, दवा लेने से स्खलन की मात्रा बढ़ाने, यौन इच्छा बढ़ाने और शुक्राणु गतिशीलता को सामान्य करने में मदद मिलेगी।
• फोलासिन - शुक्राणुओं की संख्या में सुधार केवल दीर्घकालिक उपयोग से ही प्राप्त किया जा सकता है। इसमें उच्च मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद है, यह प्रजनन क्षमता बढ़ाने, एनीमिया और गर्भधारण की समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।
• स्पर्मप्लांट - यह बायोकॉम्प्लेक्स गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह शुक्राणु के विभिन्न मापदंडों को प्रभावित करता है: यह इसकी गुणवत्ता और निषेचन की क्षमता में सुधार करता है, और पूरे शरीर को टोन करता है। इसे लेने के एक कोर्स के साथ, अच्छे परिणाम प्राप्त करना संभव है, खासकर यदि आप विटामिन को आहार के साथ लेते हैं और बुरी आदतों को छोड़ते हैं।
• स्पेरोटोन एक संयोजन दवा है जिसमें सभी आवश्यक तत्व शामिल हैं जो आपको गर्भधारण के लिए पूरी तरह से तैयार करने की अनुमति देते हैं। उत्पाद की ख़ासियत यह है कि यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करता है। लेकिन इसका हार्मोनल दवाओं से कोई लेना-देना नहीं है। यह कॉम्प्लेक्स प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

शक्ति में वृद्धि

पुरुषों के विटामिन कॉम्प्लेक्स, जो प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति को स्थिर करने और उनके स्वास्थ्य को सामान्य बनाने में मदद करते हैं, नवीनतम दवाएं हैं। इसमें इरेक्शन को स्थिर करने और यौन गतिविधि को सामान्य बनाने के उद्देश्य से दवाओं की एक सूची शामिल है।

शक्ति में सुधार के लिए कौन से जटिल विटामिन लिए जाते हैं:

1. ट्रिबेस्टन पौधे की उत्पत्ति का है और इसका उपयोग शुक्राणुजनन को सक्रिय करने, स्तंभन समारोह को सामान्य करने और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यदि आप ट्राइबेस्टन को प्राथमिकता देते हैं, तो अधिक काम, तनाव और शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से बढ़ा हुआ तनाव सफलतापूर्वक दूर हो जाएगा।
2. समता - शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। रक्त में हार्मोन की सांद्रता को स्थिर करता है, जिसके परिणामस्वरूप शक्ति में वृद्धि होती है। दवा लेने के लिए सिफारिशें: कामेच्छा में कमी, इरेक्शन में गिरावट। बशर्ते कि समस्याएँ अधिक काम करने या टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण उत्पन्न हुई हों।
3. पुरुषों का फार्मूला - शक्ति को बहाल करने के साथ-साथ प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लंबे समय तक उपयोग प्रोस्टेट ग्रंथि के कार्यों को पूरी तरह से बहाल कर देता है। इसमें विभिन्न सूक्ष्म तत्व होते हैं: जस्ता, सेलेनियम, तांबा। केवल अतिसंवेदनशीलता या व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामलों में दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
4. प्रीलॉक्स को मूल आहार के लिए एक दृढ़ पूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। रचना में एंटीऑक्सिडेंट (टॉरिन) सहित विभिन्न घटक शामिल हैं। उत्पाद विशेष रूप से वृद्ध और मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के बीच लोकप्रिय है, क्योंकि यह न केवल प्रजनन प्रणाली के अंगों में, बल्कि पूरे शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण का समर्थन करता है।
5. जिनसेंग के साथ सक्रिय डोपेलगर्ट्स - सिरप या कैप्सूल के रूप में मल्टीविटामिन, जो विशेष रूप से जिनसेंग अर्क के अवयवों से एलर्जी की प्रतिक्रिया के अभाव में लिए जाते हैं। इसका टॉनिक प्रभाव होता है और यह थकान और तनाव से निपटने में मदद करता है। जिनसेंग अर्क का पुरुष शक्ति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; यह एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है।