मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और उसके दौरान महिला शरीर में क्या प्रक्रियाएँ होती हैं? मासिक धर्म (मासिक धर्म): मासिक धर्म के दौरान शुरुआत, चक्र, संकेत और स्वच्छता मासिक धर्म क्या होता है

अवधिया माहवारी (अव्य. मासिक धर्म - महीना, मासिक धर्म - मासिक) महिला शरीर को साफ करने की एक मासिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान लड़कियों को योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है।

विज्ञान के अनुसार, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निकलना और योनि से रक्त के साथ बाहर निकलना है।

अक्सर, बात करते समय, "मासिक धर्म" के बजाय आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, मामले, राक्षस, ब्लडी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मिस्क के मेहमान, रेड कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजे के दिन, लाल सेना के दिन, हेजहोग टमाटर की चटनी में, जहाज ने प्रवाह दिया, लाल नदियाँ, दोस्त आ गए, कैलेंडर के लाल दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग. मासिक धर्म के दौरान रक्त का थक्का जमना

पहले दिनों में मासिक धर्म के दौरान रक्त चमकीला लाल रंग का होता है, अंत में यह गहरे रंग का, एक विशिष्ट गंध वाला होता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के दिखाई देते हैं, तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ स्रावित होता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम लगातार नवीनीकृत होता रहता है: मासिक धर्म के दौरान पुरानी परत मर जाती है और बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नई परत विकसित हो जाती है।

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे)

पहली अवधि को "मेनार्चे" कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है और यह शरीर की गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, किसी लड़की की पहली माहवारी किस उम्र में शुरू होती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ को किस उम्र में माहवारी शुरू हुई थी, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

आपकी पहली माहवारी के लक्षण आपकी माहवारी प्रकट होने से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार हो जाता है, पेट के निचले हिस्से में थोड़ी जकड़न महसूस होती है और सीने में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म केवल रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो समय के साथ नियमित और समान स्राव में बदल जाता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं को समान लक्षण अनुभव होते हैं, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में पूर्ण रूप से:

- पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द;
- स्तन की सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- चिढ़;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
— ;
- उदासीनता.

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। सामान्य मासिक धर्म चक्र 20-35 दिनों का होता है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक होती है।

पहली माहवारी के बाद एक साल तक चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर इसमें सुधार होता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप अपने मासिक धर्म के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके एक कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं। पीसी और स्मार्टफोन के लिए विशेष एप्लिकेशन भी हैं, जिन्हें इंस्टॉल करके आप अपनी साइकिल को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम असुविधा महसूस हो, इसके लिए वैज्ञानिक कुछ स्वच्छता उत्पाद लेकर आए हैं - पैड, टैम्पोन और यहां तक ​​कि एक उपकरण जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी भी नहीं जानता है - मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को उनकी क्षमता के अनुसार वर्गीकृत किया गया है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से इंगित होती है। जितनी अधिक बूंदें, टैम्पोन/पैड अगली बार बदले जाने तक उतना ही अधिक समय तक टिकेगा।

बेशक, इन स्वच्छता वस्तुओं को विभिन्न क्षमताओं में रखने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में 2-3 बूंदों के साथ टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, मासिक धर्म की ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करना है - पैड या टैम्पोन - यह आप पर निर्भर है। आप वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं रह सकते, लेकिन रात में आप पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश पैदा करते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन अत्यधिक असुविधा का कारण बनता है। इसलिए, अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजने का प्रयास करें।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, दुनिया में ऐसे मासिक धर्म कप हैं जो पुन: प्रयोज्य हैं। उन्हें हटाने और सामग्री को बाहर निकालने की आवश्यकता है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है.

मासिक धर्म के दौरान इसका सख्ती से पालन करना जरूरी है। अपने आप को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क से पहले और बाद में अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।

यदि आपने टैम्पोन या पैड डाला है और अचानक बहुत बीमार हो गए हैं, तो तुरंत इस देखभाल उत्पाद को हटा दें, और यदि आपको बेहतर महसूस नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

आपकी अवधि के दौरान आपको इनसे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और आपकी अवधि को लंबा कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

मासिक धर्म से संबंधित प्रश्नों के लिए कृपया संपर्क करें।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहली माहवारी 9 साल की उम्र से पहले दिखाई दी;
- आप पहले से ही 17 वर्ष की हैं, और आपकी पहली माहवारी अभी तक प्रकट नहीं हुई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक रहता है (मासिक धर्म की विफलता);
- स्राव बहुत कम (कुछ बूँदें) या बहुत अधिक मात्रा में हो (अपना पैड या टैम्पोन 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक रहता है;
- मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द महसूस होना;
— टैम्पोन का उपयोग करते समय आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगें;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र व्यवस्थित होने के बाद, विफलता शुरू हुई;
- कुछ महीनों से मुझे मासिक धर्म नहीं आया है।

वीडियो: पीरियड्स के बारे में सब कुछ

आइए उस समय के बारे में बात करते हैं जब एक महिला को मासिक धर्म शुरू होता है। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों के लिए, इस शारीरिक घटना के दुष्प्रभावों के बारे में बात करते समय ऐंठन और सूजन की उपस्थिति, खराब मूड सिर्फ हिमशैल का टिप है। यह पता चला है कि मासिक चक्र महिलाओं के शरीर को गंभीर बदलाव करने के लिए मजबूर कर सकता है, और उनमें से कुछ के बारे में उन्हें पता भी नहीं चलता है।

आपकी आवाज़ बदल रही है

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं किसी प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करती हैं, उन्हें मासिक धर्म के दौरान अपनी आवाज़ की पिच में कुछ मामूली उतार-चढ़ाव का अनुभव हो सकता है (जो सामान्य से थोड़ा कम हो सकता है)। और निश्चित रूप से, कुछ पेशेवर गायकों ने नोटिस किया है कि उच्च नोट्स हिट करने की उनकी क्षमता मासिक धर्म चक्र के विभिन्न अवधियों में भिन्न होती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, यह सेक्स हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है, जो एक महिला में मासिक धर्म की शुरुआत के दौरान स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव होता है। यह सामान्य है और चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

आपको दांतों या मुंह से जुड़ी समस्या हो सकती है

लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म चक्र के कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से मसूड़ों की बीमारी या दांतों की संवेदनशीलता जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

यह पूरे जबड़े तक भी फैल सकता है। हालाँकि इन दिनों इस विषय पर बहुत कम शोध हुआ है, टीएमजे (टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसफंक्शन) से पीड़ित महिलाएं बताती हैं कि प्रभावित क्षेत्र में दर्द उनके मासिक धर्म के दौरान बदतर हो जाता है।

सिरदर्द मासिक धर्म का साथी है

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द और माइग्रेन आम है। दुर्भाग्य से, इस अप्रिय लक्षण के कारणों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। कुछ शोधकर्ताओं का तर्क है कि इसका कारण संवहनी विकार हैं, जो इस अवधि के दौरान बिगड़ जाते हैं, क्योंकि वाहिकाओं पर भार काफ़ी बढ़ जाता है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान विभिन्न अंगों द्वारा रक्त में छोड़े जाने वाले विषाक्त पदार्थ भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। रक्त इन पदार्थों को आंतों में छोड़ता है। लेकिन जब यह विभिन्न जमाओं से भर जाता है, तो विषाक्त पदार्थ, मल के साथ शरीर से बाहर निकलने के बजाय, फिर से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। वैसे, यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को अक्सर न केवल सिरदर्द महसूस होता है, बल्कि पूरे शरीर में भी दर्द होता है।

क्या नहाना वर्जित है?

यह शायद कोई रहस्य नहीं है कि मासिक धर्म के दौरान गर्म पानी से नहाने की आदत वर्जित है। डॉक्टर महिलाओं को इसमें शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि पानी का उच्च तापमान रक्तस्राव को बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय ग्रीवा थोड़ी खुली होती है, जिससे संक्रमण होने का खतरा होता है जो स्त्री रोग संबंधी रोगों का कारण बन सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो छोटे तालाबों और पूलों में तैरना पसंद करते हैं।

आप थोड़े अनाड़ी लग सकते हैं

यदि आपको अति-कुशलता प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है, तो यह बिंदु आपको बहुत अधिक परेशान नहीं करेगा। तथ्य यह है कि, डॉक्टरों के अनुसार, मासिक धर्म चक्र एक महिला को दुर्घटनाओं के प्रति थोड़ा अधिक संवेदनशील बना सकता है। यह अक्सर बढ़ी हुई थकान के साथ-साथ शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा होता है, जो मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है (जो बदले में, समन्वय के कुछ नुकसान का कारण बन सकता है)।

नींद में खलल देखा जाता है

जब आपका मासिक धर्म चल रहा हो तो रात में गुणवत्तापूर्ण आराम पाना भी एक चुनौती हो सकता है। यह मासिक धर्म के दौरान होने वाले कई अप्रिय लक्षणों के कारण हो सकता है, जैसे ऐंठन, सिरदर्द, मतली और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, जो आमतौर पर इस अवधि के दौरान एक महिला को परेशान करती है।

नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, यह पाया गया कि 23% महिलाओं को मासिक धर्म शुरू होने से एक सप्ताह पहले ही इन समस्याओं का अनुभव होना शुरू हो जाता है, और 30% ने बताया कि वे पूरे मासिक धर्म के दौरान इस समस्या का अनुभव करती हैं।

एक कैलेंडर माह के दौरान, एक महिला के शरीर में चक्रीय परिवर्तन होते हैं जो मासिक धर्म में समाप्त होते हैं। पहले दिन से ही वे नए मासिक धर्म चक्र की गिनती शुरू कर देती हैं।

मासिक धर्म (पीरियड्स, महत्वपूर्ण दिन) लड़कियों में यौवन का मुख्य चरण है। यह कई शारीरिक संकेतों में से एक है जो बताता है कि एक लड़की एक महिला बन रही है।

कुछ लड़कियाँ इसके शुरू होने का इंतज़ार नहीं कर सकतीं। अन्य लोग डर या चिंता महसूस कर सकते हैं। कई लड़कियों (और अधिकांश लड़कों!) को महिला प्रजनन प्रणाली के कार्य और मासिक धर्म चक्र के दौरान वास्तव में क्या होता है, इसकी पूरी समझ नहीं है। इससे यह प्रक्रिया और भी रहस्यमय हो सकती है.

मासिक धर्म के दौरान जो कुछ भी होता है वह सेक्स हार्मोन और पिट्यूटरी हार्मोन के लयबद्ध रिलीज पर निर्भर करता है।

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1. प्रथम काल

यौवन 9 वर्ष की आयु से पहले शुरू नहीं होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपका पहला पीरियड इसी उम्र में आएगा।

सबसे पहले, लड़की के शरीर को तैयार होना चाहिए और निम्नलिखित चरणों से गुजरना होगा:

1. 1 जघन बालों का दिखना, लगभग उसी समय, बगल में भी बाल उगने लगते हैं।
2. 2 स्तन ग्रंथि की वृद्धि और विकास।
3. 3 मेनार्चे पहला मासिक धर्म है।

कभी-कभी स्तन ग्रंथि में परिवर्तन जघन बाल बढ़ने से पहले होते हैं। स्तन वृद्धि की शुरुआत से लेकर पहली माहवारी आने तक लगभग दो साल लग जाते हैं। एक लड़की का पहला मासिक धर्म लगभग 13 वर्ष की उम्र में आता है।

लगभग छह महीने पहले, लड़की को स्राव की मात्रा में वृद्धि दिखाई दे सकती है, यह सामान्य है; यदि स्राव में कोई अप्रिय गंध नहीं है और खुजली या जलन नहीं होती है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

कभी-कभी यौवन धीमी गति से होता है, तो मासिक धर्म 14-15 वर्ष की उम्र में शुरू हो सकता है।

यदि आपको 15 वर्ष की आयु में मासिक धर्म नहीं होता है, और यौवन के अन्य लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

2. किस अवधि को सामान्य माना जाता है?

मासिक धर्म रक्तस्राव है जो गर्भाशय की अंदरूनी परत के खिसकने के कारण होता है। रक्तस्राव 3 से 7 दिनों तक रह सकता है, अधिकतर 4-5 दिनों तक।

एक मासिक धर्म की शुरुआत से दूसरे मासिक धर्म तक पूरे चक्र की अवधि औसतन 28 दिन होती है। चक्र को 21 दिनों तक छोटा करना या 35 दिनों तक बढ़ाना विचलन नहीं माना जाता है।

मासिक धर्म के दौरान लगभग 30-80 मिलीलीटर रक्त नष्ट हो जाता है। रक्त हानि की यह मात्रा सामान्य स्थिति और कल्याण को प्रभावित नहीं करती है। शरीर रक्त को पतला करके और डिपो से अतिरिक्त रक्त कोशिकाओं को जारी करके रक्त की हानि की भरपाई करता है।

मासिक धर्म स्राव में एंडोमेट्रियम और उपकला कोशिकाओं के कुछ भाग होते हैं; वे दिखने में किसी भी अन्य रक्तस्राव से भिन्न होते हैं।

रक्त स्वयं गहरे रंग का होता है और जमता नहीं है। पहले कुछ दिनों में, इसमें श्लेष्मा रक्त रज्जु और थक्के होते हैं - गर्भाशय की आंतरिक परत के अवशेष। मासिक धर्म के आखिरी दिनों में सिर्फ खून निकलता है। यह धीरे-धीरे छोटा होता जा रहा है.

सैनिटरी पैड की परिपूर्णता से रक्त हानि की मात्रा स्वतंत्र रूप से निर्धारित की जा सकती है। अगर एक पैड 2 घंटे से ज्यादा चलता है तो चिंता की कोई बात नहीं है।

इन्हें कम से कम हर 3-4 घंटे में बदलना होगा। रक्त बैक्टीरिया के लिए एक अच्छा प्रजनन स्थल है, इसलिए स्वच्छता उत्पादों में दुर्लभ परिवर्तन से सूजन प्रक्रिया (वुल्वोवैजिनाइटिस) का विकास हो सकता है।

इस अवधि के दौरान, आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है: पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन, चक्कर आना और सिरदर्द, और कमजोरी। पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन, जो आपका डॉक्टर लिख सकता है, इन लक्षणों से राहत देगा। गर्म हीटिंग पैड और गर्म स्नान भी ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

कुछ लड़कियों को मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले उनकी स्थिति में गिरावट महसूस होती है। इस मामले में, संकेत प्रकट होते हैं जो अवधारणा में संयुक्त होते हैं:

1. 1 स्तन उभार.
2. 2 सिरदर्द.
3. 3 मूड में बदलाव.
4. 4 अश्रुपूर्णता.
5. 5 कभी-कभी - आक्रामकता.
6. 6 पाचन विकार, कब्ज, सूजन।
7. 7 नींद संबंधी विकार.

इन लक्षणों की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है - मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर छाती में हल्की असुविधा और भारीपन से लेकर गंभीर विकार तक जो आपको अपनी जीवनशैली और सामाजिक गतिविधि को बदलने के लिए मजबूर करते हैं।

उन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और गंभीर मामलों में, आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं रह सकते। आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ सभी अवांछित लक्षण गायब हो जाते हैं।

3. आदर्श से विचलन

मासिक धर्म महिला शरीर के स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है। यदि रक्त हानि की अवधि, नियमितता और मात्रा सामान्य सीमा के भीतर नहीं है, तो आपको कारणों की तलाश करने और उन्हें खत्म करने की आवश्यकता है।

लड़कियों को अपने पहले मासिक धर्म की तारीख याद रखने और अपने शरीर पर नजर रखने की जरूरत है। अधिकांश लोगों को, सामान्य चक्र विकसित होने में लगभग एक वर्ष का समय लगता है; कभी-कभी इस प्रक्रिया में अधिक समय भी लग सकता है। ऐसे में आपको डॉक्टर के पास अपनी यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए।

रक्तस्राव के बीच की अवधि प्रारंभ में भिन्न हो सकती है; यह लंबी या छोटी हो सकती है। रक्तस्राव की मात्रा कभी-कभी कुछ दिनों तक कम दाग से लेकर तीव्र रक्तस्राव तक हो सकती है।

निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें जो बीमारी के लक्षण हो सकते हैं:

1. 1 मासिक चक्र चलता रहता है 35 से अधिक या 21 दिन से कम।
2. 2 चक्र के मध्य में हैं .
3. 3 पीरियड्स अनियमित होते हैं, उनके बीच कोई समान स्थान नहीं हैं।
4. 4 अत्यधिक स्राव, एक पैड केवल 2 घंटे तक चलता है।
5. 5 रक्तस्राव जारी है 7 दिन से अधिक.
6. 6 3 महीने से अधिक समय तक कोई मासिक धर्म नहीं, और गर्भावस्था को बाहर रखा गया है।
7. 7 उमड़तीनिम्न पेट।
8. 8 मासिक धर्म के दौरान बढ़ जाता है तापमान।

गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए डॉक्टर की मदद भी आवश्यक है। कुछ लड़कियों में इसके लक्षण मासिक धर्म से काफी पहले, ओव्यूलेशन के तुरंत बाद दिखाई देते हैं।

डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, कारणों का पता लगाएगा और उपचार लिखेगा जो असुविधा की गंभीरता को कम करने में मदद करेगा।

4. लय क्या निर्धारित करती है?

किसी भी महिला का मासिक धर्म चक्र पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित होता है, जो मस्तिष्क का एक विशेष भाग है जिसकी कोशिकाएं हार्मोन का उत्पादन करती हैं।

तीन सप्ताह के दौरान, पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में, अंडाशय और गर्भाशय में परिवर्तन होते हैं। मासिक धर्म एंडोमेट्रियम का विकास पूरा करता है। लेकिन मासिक धर्म के पहले दिन से ही एक नया चक्र शुरू होता है।



यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय सभी हार्मोनों की सांद्रता "प्रारंभिक" अवस्था में होती है। एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है।

इस समय, पिट्यूटरी ग्रंथि कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) स्रावित करती है। यह अंडाशय में रोमों को बढ़ने का कारण बनता है और अंडे को परिपक्वता के लिए तैयार करता है। वहां एस्ट्रोजन का भी गहन उत्पादन होता है। वे गर्भाशय की आंतरिक परत को प्रभावित करते हैं और श्लेष्म परत की मोटाई में धीरे-धीरे वृद्धि करते हैं।

पिट्यूटरी ग्रंथि ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) भी स्रावित करती है। चक्र के मध्य में एक तीव्र विमोचन होता है। यह ओव्यूलेशन को उत्तेजित करता है - कूप से अंडे की रिहाई।

तब एलएच का स्तर कम हो जाता है, लेकिन इसके प्रभाव में फटने वाले कूप के स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य को बनाए रखने के लिए इस हार्मोन की आवश्यकता होती है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं प्रोजेस्टेरोन का स्राव करती हैं। यह एक हार्मोन है जो गर्भावस्था के लिए एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) को तैयार करता है। इसमें वाहिकाओं और ग्रंथियों की संख्या बढ़ जाती है, यह निषेचित अंडे के लगाव के लिए उपयुक्त हो जाता है।

तो, एक महीने के दौरान, शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो उस लड़की में होती है जो अभी बच्चे पैदा करने के लिए मानसिक रूप से परिपक्व नहीं है।

जब गर्भधारण नहीं होता है, तो विपरीत प्रक्रिया शुरू हो जाती है:

1. 1 कॉर्पस ल्यूटियम "फीका" हो जाता है और धीरे-धीरे गायब हो जाता है।
2. 2 एंडोमेट्रियल वाहिकाएं सिकुड़ती हैं।
3. 3 रक्त प्रवाह और श्लेष्मा झिल्ली का पोषण बिगड़ जाता है।
4. 4 गर्भाशय में रक्त का प्रवाह नहीं बदलता है।
5. 5 रक्त गर्भाशय की दीवार से एंडोमेट्रियम की कार्यात्मक परत को अलग करता है; यह गहरे लाल, भूरे बालों और गांठों के रूप में शरीर से बाहर निकलता है।
6. 6 मासिक धर्म चक्र के चरणों पर विभिन्न प्रभावों के कारण अनियमित मासिक धर्म हो सकता है।

5. मासिक धर्म के दौरान कैसा व्यवहार करें?

किसी भी महिला के शरीर में मासिक धर्म एक सामान्य घटना है। इस अवधि का आपकी जीवनशैली पर कोई विशेष प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए। लेकिन आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा ताकि आपके पीरियड्स के दौरान परेशानी न हो।

स्वच्छता एक महत्वपूर्ण मुद्दा है. इसमें दैनिक स्नान और लिनेन बदलना शामिल है। लड़कियां पैड और सैनिटरी टैम्पोन का उपयोग कर सकती हैं।

महत्वपूर्ण दिनों के लिए आधुनिक पैड पतले बहु-परत नैपकिन होते हैं, जिनकी निचली ऑयलक्लोथ परत मज़बूती से लिनन की रक्षा करती है। वे अवशोषण की डिग्री और आकार में भिन्न होते हैं। चाहे वे कितने भी भरे हों, उन्हें कम से कम हर 3-4 घंटे में बदल दिया जाता है। आप ऐसा कम बार क्यों नहीं कर सकते?

पैड और योनि द्वार के बीच एक गैप होता है। मासिक धर्म का रक्त स्वतंत्र रूप से बहता है और पैड पर टपकता है, लेकिन पेरिनेम की त्वचा पर दाग लग सकता है और योनी पर बना रह सकता है।

रक्त बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल है, और बढ़ी हुई आर्द्रता और गर्मी उनके प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाती है। योनी पर माइक्रोबियल संदूषण की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए मासिक धर्म का रक्त बैक्टीरिया द्वारा जल्दी से विघटित हो जाता है। एक तीखी गंध प्रकट होती है। इसलिए, शायद ही कभी पैड बदलना अस्वास्थ्यकर है।

लड़कियां भी टैम्पोन का इस्तेमाल कर सकती हैं। वे हाइमन को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे. कुंवारी लड़कियों के लिए, न्यूनतम आकार के विशेष टैम्पोन उपयुक्त हैं।

एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, हाइमन ऊतक नरम हो जाता है और थोड़ा मुड़ा हुआ हो जाता है, इसलिए यह टैम्पोन के सम्मिलन में हस्तक्षेप नहीं करता है। इसका उपयोग तभी मुश्किल हो सकता है जब हाइमन या योनि का असामान्य विकास हो।

टैम्पोन को हर 3-4 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है, इसकी उपस्थिति के लिए अधिकतम स्वीकार्य समय 7-8 घंटे है। यदि आप सूखे टैम्पोन को बार-बार बदलते हैं, तो योनि में यांत्रिक जलन होगी। सूजे हुए टैम्पोन को कम बार बदलने से संक्रमण और विषाक्त आघात हो सकता है।

स्वच्छता के अलावा, कई लड़कियां मासिक धर्म के दिनों में खेल खेलने के सवाल में रुचि रखती हैं। इसमें कोई पूर्ण मतभेद नहीं हैं। इसके विपरीत, मध्यम शारीरिक व्यायाम दर्द की गंभीरता को कम कर सकता है और शरीर को अच्छे आकार में रख सकता है।

पहले दो दिनों में, जब रक्तस्राव सबसे अधिक होता है। आपको इन दिनों भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए या स्नानघर या सौना में नहीं जाना चाहिए। उचित रूप से चयनित टैम्पोन तैराकी, नृत्य और प्रशिक्षण में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

6. यौन जीवन और गर्भावस्था

कुछ लड़कियों में यौन क्रिया की शुरुआत 14 से 16 साल की उम्र के बीच होती है। सबसे अधिक संभावना है, उनमें से कोई भी इस उम्र में माँ नहीं बनना चाहती, इसलिए आपको गर्भनिरोधक के बारे में याद रखने की ज़रूरत है।

गर्भधारण की संभावना के बारे में मत भूलिए। कभी-कभी ओव्यूलेशन चक्र के 12-14वें दिन नहीं, बल्कि पहले होता है। शुक्राणु 3 दिनों तक व्यवहार्य रह सकते हैं, इसलिए मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से गर्भधारण हो सकता है।

बिना कंडोम के सेक्स करना खतरनाक है. मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय और उपांगों के शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश से रक्षा नहीं करती है। इन क्षेत्रों में विकसित होने वाली सूजन बांझपन का कारण बन सकती है।

पहली माहवारी के बाद लड़कियाँ वास्तव में बड़ी होने लगती हैं और अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जिम्मेदार हो जाती हैं। इसलिए, यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

हमारे लेख में आप पढ़ सकते हैं कि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय में दर्द क्यों होता है, स्तनपान के दौरान और गर्भनिरोधक दवाएँ लेते समय मासिक धर्म कैसे होता है, और यह भी कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं गा सकते हैं और सक्रिय रूप से खेल क्यों नहीं खेल सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय

मासिक धर्म एंडोमेट्रियम के अलग होने और उसके बाद गर्भाशय से रक्त के साथ बाहर निकलने की प्रक्रिया है। एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया प्रसव उम्र की महिलाओं में मासिक रूप से होती है।

मासिक चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन होता है। मासिक धर्म चक्र को मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन की शुरुआत तक की समयावधि माना जाता है। सामान्य मासिक धर्म चक्र 21-38 दिनों का होता है। यदि आपको मानक से कोई विचलन अनुभव होता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।

एक अस्थिर मासिक धर्म चक्र आमतौर पर पहली माहवारी के बाद युवा लड़कियों की विशेषता होती है, जिसे मेनार्चे कहा जाता है। लेकिन साल-दर-साल यह अधिक स्थिर हो जाता है और समय के साथ यह पूरी तरह से सामान्य हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय को एंडोमेट्रियम से छुटकारा मिल जाता है, जो ओव्यूलेशन के बाद एक निषेचित अंडे के जुड़ाव के लिए तैयार होता है। लेकिन जब ऐसा नहीं होता है, तो एंडोमेट्रियम ढीला होने लगता है। नियमित चक्र के साथ, मासिक धर्म के दौरान ओव्यूलेशन लगभग असंभव है। लेकिन अगर किसी महिला का चक्र अनियमित है, उदाहरण के लिए, यदि मासिक धर्म महीने में कई बार आता है या लंबे समय तक अनुपस्थित रहता है, तो मासिक धर्म के दौरान ओव्यूलेशन अभी भी हो सकता है। 28 दिनों की चक्र अवधि के साथ, ओव्यूलेशन आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत के 14 दिन बाद होता है।

मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय ग्रीवा थोड़ी खुली होती है। यह तथ्य, और रक्त स्राव की उपस्थिति, खतरनाक रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाती है। इसलिए, व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यानपूर्वक ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय विशेष रूप से कमजोर होता है। आपको दिन में कम से कम दो बार धोना चाहिए और नियमित रूप से टैम्पोन और सैनिटरी पैड बदलना याद रखें। इसी कारण से मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध बंद करने की सलाह दी जाती है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय लयबद्ध रूप से सिकुड़ता है। मामूली दर्द आदर्श से विचलन नहीं है और मासिक धर्म की समाप्ति के बाद गायब हो जाता है।

बहुत भारी, लंबे और दर्दनाक मासिक धर्म का कारण रक्त में एस्ट्रोजन हार्मोन की अधिकता हो सकती है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ, महिलाएं एक साथ अल्गोडिस्मेनोरिया और पीएमएस से पीड़ित हो सकती हैं।

दर्द की घटना अक्सर रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर में वृद्धि से जुड़ी होती है। ये विशेष रसायन हैं जो पीरियड्स की परेशानी से जुड़े कई लक्षणों को पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे गर्भाशय के ऊतकों द्वारा निर्मित होते हैं और इसके संकुचन को उत्तेजित करते हैं। शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा जितनी अधिक होती है, गर्भाशय के मांसपेशी ऊतक उतनी ही तीव्रता से सिकुड़ते हैं और, परिणामस्वरूप, दर्द बढ़ जाता है। अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण मतली, उल्टी, सिरदर्द, ठंड लगना, पसीना आना और टैचीकार्डिया भी हो सकता है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान दर्द पैदा करने वाले कारकों में शामिल हो सकते हैं:

• गर्भनिरोधक उपकरण;
• गर्भाशय का झुकना;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• सिस्ट, फ़ाइब्रोमेटस नोड्स;
• यौन रोग;
• रक्त में कैल्शियम की कमी;
• जननांग अंगों की सूजन;
• थायराइड की शिथिलता;
• हार्मोन असंतुलन;
• तनाव।

इसलिए, जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द का अनुभव होता है, उन्हें किसी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए, क्योंकि स्त्री रोग संबंधी रोग अक्सर बांझपन का कारण बनते हैं।

लड़कियों को भारी मासिक धर्म रक्तस्राव पर भी नजर रखनी चाहिए। खून की कमी 80 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपको हर 2-3 घंटे में पैड बदलना पड़ता है, तो आपको भारी रक्तस्राव हो रहा है। यह खराब रक्त के थक्के, एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय में विभिन्न ट्यूमर आदि के कारण हो सकता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव, दर्द और तेज बुखार का अनुभव होता है, तो आपको बस स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।

स्तनपान के दौरान मासिक धर्म

स्तनपान के दौरान मासिक धर्म एक काफी सामान्य घटना है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दो महीनों में, महिलाओं को प्रसवोत्तर स्राव का अनुभव जारी रह सकता है, जो मासिक धर्म से पूरी तरह से असंबंधित है। वे प्रकृति में सफाई कर रहे हैं.

यदि कोई महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराती है, तो उसके मासिक धर्म बच्चे को जन्म देने के 6-12 महीने बाद आते हैं। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो महिला का मासिक धर्म बहुत पहले ही प्रकट हो जाता है, बच्चे के जन्म के लगभग 6-8 सप्ताह बाद। लेकिन दुर्लभ मामलों में, एक स्तनपान कराने वाली महिला की अवधि जन्म देने के 1.5-2 महीने बाद ही शुरू हो जाती है, और यह शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

गर्भनिरोधक गोलियाँ लेते समय मासिक धर्म

जन्म नियंत्रण, अगर सही तरीके से लिया जाए, तो लगभग 100% मामलों में गर्भावस्था को रोकता है। आपको मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से ही गर्भनिरोधक गोलियाँ लेना शुरू कर देना चाहिए, तभी दवाएँ असर करती हैं। गोलियाँ 21 दिनों के लिए दिन में एक बार ली जाती हैं, जिसके बाद 7 दिनों के लिए ब्रेक लिया जाता है, और फिर गोलियाँ एक नए पैकेज से लेना जारी रखा जाता है।

इसके अलावा, इन दवाओं का उपयोग मासिक चक्र को नियंत्रित करता है, कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव और दर्द से राहत देता है। आधुनिक गर्भनिरोधक रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म से पहले के लक्षणों से बचने, कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने, मुँहासे को रोकने और चेहरे पर अवांछित बालों के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भ निरोधकों के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं। उदाहरण के लिए, इन दवाओं को लेते समय, रक्तस्राव हो सकता है, प्रकृति में ब्रेकथ्रू और स्पॉटिंग दोनों। गर्भनिरोधक गोलियाँ लेने के पहले कुछ महीनों में स्पॉटिंग दिखाई देती है। अक्सर, वे हार्मोन की कम मात्रा वाले उत्पाद लेते समय देखे जाते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि टैबलेट में मौजूद हार्मोन की छोटी खुराक को मासिक धर्म में देरी के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में जमा होने का समय नहीं मिलता है। यह घटना आदर्श से विचलन नहीं है, इसलिए, यदि स्पॉटिंग होती है, तो आपको गर्भनिरोधक दवाएं लेना बंद नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, गर्भनिरोधक दवाएं लेते समय मासिक धर्म अपेक्षा से थोड़ा पहले या बाद में हो सकता है, यह सब महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है; जब शरीर पूरी तरह से अनुकूलित हो जाता है तो चक्र सामान्य हो जाता है।

यदि जन्म नियंत्रण का उपयोग बंद करने के 6 महीने के भीतर आपकी माहवारी सामान्य नहीं हुई है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान थ्रश

कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान थ्रश हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान कैंडिडिआसिस (थ्रश) का कारण इस कवक के प्रसार के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है। मासिक धर्म कैंडिडिआसिस के बढ़ने के लिए उत्तेजक कारकों में से एक है। यह रोग गर्भावस्था के दौरान, ओव्यूलेशन के दौरान और गर्भनिरोधक और एंटीबायोटिक्स लेने पर भी प्रकट हो सकता है। निम्नलिखित लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:

• जननांगों की लाली;
• रूखा स्राव.

यदि मासिक धर्म के दौरान थ्रश दिखाई देता है, तो एक महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है, और स्राव में एक अप्रिय गंध होगी। यदि ये लक्षण दिखाई दें तो आपको डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। वह आवश्यक जांच करेगा और उपचार लिखेगा। मासिक धर्म के दौरान थ्रश की घटना से बचने के लिए, आपको अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए।

क्या मुझे मासिक धर्म के दौरान सपोजिटरी का उपयोग करना चाहिए?

अक्सर, योनि सपोसिटरीज़ के उपयोग के निर्देशों से संकेत मिलता है कि मासिक धर्म के दौरान उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि सपोजिटरी में मौजूद सभी उपचार पदार्थ मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान स्राव के साथ बाहर आते हैं। और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई योनि सपोसिटरीज़ में एक बेस होता है जो मासिक धर्म के रक्त से धोया जाता है, खासकर भारी मासिक धर्म के दौरान।

स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान उपचार के लिए सपोसिटरी का उपयोग न करें, भले ही निर्देश इसकी अनुमति दें, क्योंकि इसके प्रभावी होने की संभावना नहीं है। मासिक धर्म की समाप्ति के बाद उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है।

क्या मासिक धर्म के दौरान रक्तदान करना संभव है?

कई महिलाएं, अपने मासिक धर्म के दौरान परीक्षण कराते समय यह नहीं मानती हैं कि उनके परिणाम विकृत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी अवधि के दौरान रक्तदान करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि भारी रक्त हानि के कारण इन दिनों हीमोग्लोबिन का स्तर थोड़ा कम हो सकता है। इसके अलावा, रक्त के थक्के का अध्ययन करने के उद्देश्य से परीक्षण कराने का भी कोई मतलब नहीं है। क्योंकि मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव को रोकने के लिए रक्त का थक्का जमना बढ़ जाता है।

और यद्यपि मासिक धर्म का अन्य रक्त विशेषताओं पर विशेष प्रभाव नहीं पड़ता है, फिर भी मासिक धर्म समाप्त होने के पांच दिन बाद ही परीक्षण कराना बेहतर होता है। निःसंदेह, यदि परिणामों की तत्काल आवश्यकता है, तो मासिक धर्म एक विरोधाभास नहीं हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। मध्यम खेल गतिविधियाँ आपको सामान्य कमजोरी और पेट दर्द से राहत दिला सकती हैं। प्रशिक्षण के दौरान, श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पीठ के निचले हिस्से में तनाव गायब हो जाता है, और एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - "खुशी के हार्मोन" जो तनाव और बुरे मूड से निपटने में मदद करते हैं।

यदि आपका डॉक्टर उन्हें मना करता है तो आपको अपनी अवधि के दौरान फिटनेस गतिविधियों को स्थगित कर देना चाहिए। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द, भारी रक्तस्राव या चक्कर का अनुभव हो तो भी आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए। और याद रखें कि भार बहुत तीव्र नहीं होना चाहिए।

आपको मासिक धर्म के दौरान गाना क्यों नहीं गाना चाहिए?

मासिक धर्म के दौरान, एक महिला के शरीर में स्वरयंत्र और स्वरयंत्र सहित कुछ अंगों में हल्की सूजन का अनुभव होता है। रक्त के सामान्य से अधिक तेज़ बहाव के कारण स्वर रज्जुओं पर केशिका नेटवर्क अधिक स्पष्ट हो जाता है। रक्त प्रवाह का परिणाम अनिवार्य रूप से मुखर डोरियों की सूजन बन जाता है और परिणामस्वरूप, उनकी खराब गतिशीलता होती है। गाते समय, इससे स्नायुबंधन (स्वर की मांसपेशियों में छोटे-छोटे घाव, गांठें या यहां तक ​​कि रक्तस्राव) को नुकसान हो सकता है।

इस कारण से, जब तक आपका मासिक धर्म समाप्त न हो जाए तब तक गाना बंद कर देना चाहिए।

अगर आपको मासिक धर्म के दौरान दर्द हो तो क्या करें?

यदि आपको गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, खासकर यदि यह बुखार, गंभीर रक्तस्राव और चक्कर के साथ हो। चक्र विकारों के कारणों का निदान करने के लिए, आपको निर्धारित किया जा सकता है: एमआरआई, अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण, स्मीयर, मूत्र परीक्षण, आदि। निदान करने के बाद, डॉक्टर आवश्यक उपचार निर्धारित करता है। हार्मोनल असंतुलन के मामले में, हार्मोनल थेरेपी की जाती है, रक्तस्राव के मामले में, इलाज अक्सर निर्धारित किया जाता है, विभिन्न संक्रमणों और सूजन के मामले में - एंटीबायोटिक्स, यदि दर्द तनाव से जुड़ा है - शामक, आदि।

यदि आपके डॉक्टर ने किसी विकृति की पहचान नहीं की है और आपका दर्द प्राकृतिक कारणों से होता है, तो वह आपको सेलेकॉक्सिब या मेलॉक्सिकैम जैसी दर्द निवारक दवाएं दे सकता है। थायमिन, मैग्ने बी6, ओमेगा-3, कैल्शियम सप्लीमेंट और विटामिन ए लेने से चक्र को बहाल करने में मदद मिलेगी।

यदि आप सही खान-पान करें, सभी प्रकार की तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित व्यायाम करें और बुरी आदतों को छोड़ दें तो दर्द कम हो सकता है।

अगर आपके मासिक धर्म चक्र में कोई भी अनियमितता हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। चक्र व्यवधान के कारणों की समय पर पहचान करने में विफलता से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बांझपन।

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महत्वपूर्ण दिन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के शरीर में होती है। यह समझने के लिए कि मासिक धर्म कहां से आता है, आपको महिला के शरीर विज्ञान से परिचित होना होगा।

कई लड़कियों की रुचि इस बात में होती है कि मासिक धर्म के दौरान रक्त कहाँ से आता है। इसके लिए यह जानना आवश्यक है कि मासिक धर्म क्या है और यह क्यों होता है।

महत्वपूर्ण दिन महिलाओं के प्रजनन कार्य का हिस्सा हैं। उनके बिना, भ्रूण का पूर्ण गर्भाधान और गर्भधारण असंभव है, क्योंकि वे सफाई और तैयारी का कार्य करते हैं।

लड़कियों में विनियमन एक प्रक्रिया है जो प्रजनन आयु के दौरान होती है, और शरीर में जो कुछ भी होता है वह पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है।

लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र 11-16 साल की उम्र में शुरू हो सकता है (यह इस समय है कि गर्भधारण की स्थिति में भ्रूण के विकास के लिए एंडोमेट्रियम और श्लेष्म झिल्ली के ऊपरी हिस्से पर एक अनुकूल परत बनाई जाती है), जो विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। इसमे शामिल है:

• निवास का क्षेत्र;
• वंशागति;
• पारिस्थितिक स्थिति;
• शारीरिक विशेषताएं.

कुछ संकेतों के अनुसार लड़की... हमारी वेबसाइट पर एक अलग लेख में इसके बारे में और पढ़ें।

ज्यादातर लड़कियों को पता होता है कि उनका मासिक धर्म आने वाला है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या होता है और खून कहां से आता है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, एंडोमेट्रियम की ऊपरी परत छिलने लगती है, जो हर महीने प्रजनन अंग की दीवारों पर बढ़ती है, ताकि निषेचन के बाद भ्रूण को पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान की जा सके। इस अस्वीकृति के परिणामस्वरूप, खूनी निर्वहन प्रकट होता है।

अंडे के परिपक्व होने के बाद, ओव्यूलेशन होता है - इस समय, महिला कोशिका को फैलोपियन ट्यूब की लंबी फ़िम्ब्रिया द्वारा उठाया जाता है और अंदर अवशोषित किया जाता है। वहां यह तब तक रहता है जब तक यह शुक्राणु से नहीं मिलता है और केवल निषेचन के बाद गर्भाशय की ओर निर्देशित होता है, आमतौर पर 7 वें दिन इसकी गुहा में समाप्त होता है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो अंडा एम्पुला छोड़ देता है और अपने स्वयं के एंजाइमों द्वारा सीधे ट्यूब में टूट जाता है या पेट की गुहा में गिर जाता है, जहां वह मर जाता है।

मासिक धर्म शुरू होने पर एक महिला को जो स्राव दिखाई देता है उसमें रक्त और एंडोमेट्रियम की कार्यात्मक परत होती है - वे मासिक धर्म के दौरान लगातार योनि से निकलते हैं।

एक नियम के रूप में, महत्वपूर्ण दिन 5-7 दिनों तक चलते हैं। जननांगों से मासिक रक्तस्राव के बीच का चक्र 28 दिनों का होता है, हालांकि, शरीर की विशेषताओं के कारण, मासिक धर्म 21-35 दिनों तक चल सकता है।

प्रदान की गई जानकारी पर विचार करने से यह स्पष्ट हो जाता है कि मासिक धर्म कहाँ से आता है। जब मासिक धर्म होता है, तो गर्भाधान नहीं होने पर योनि से (अर्थात् गर्भाशय गुहा से) रक्त निकलता है।

मासिक धर्म कैसा दिखता है?

रक्त, जो मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव पैदा करता है, को महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत की शुरुआत माना जाता है। मासिक धर्म के दौरान रक्त सामान्य से थोड़ा गहरा होता है।

मासिक धर्म की शुरुआत में योनि से रक्त प्रचुर मात्रा में बहता है - ऐसा पहले 2 दिनों में होता है। इसके बाद, मासिक धर्म प्रवाह धीमा हो जाता है, क्योंकि पहले 2 दिनों में अधिकांश एंडोमेट्रियम गर्भाशय छोड़ देता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत को आसानी से पैथोलॉजिकल रक्तस्राव के साथ भ्रमित किया जा सकता है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान रक्त गहरा होता है और योनि से "भागों में" निकलता है।

मासिक धर्म के लक्षण

हमने पता लगा लिया कि खून कहां से आता है। कई लड़कियां इस बात में रुचि रखती हैं कि मासिक धर्म की आगामी शुरुआत के बारे में कैसे पता लगाया जाए, क्योंकि निष्पक्ष सेक्स में इस स्थिति के लक्षण व्यक्तिगत और विविध होते हैं। कुछ लोग प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की पूर्ण अनुपस्थिति का दावा कर सकते हैं।

आमतौर पर, मासिक धर्म निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• तीव्र और अकारण चिड़चिड़ापन;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द, जो कभी-कभी पीठ तक फैल जाता है;
• मिजाज;
• किसी भी कारण से बार-बार आंसू आना;
• स्तन ग्रंथियों में असुविधा;
• स्तन में सूजन;
• उनींदापन;
• सूजन जो पैरों और चेहरे पर दिखाई देती है।

जब स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो मासिक धर्म की शुरुआत के संकेत आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

एक लड़की को मासिक धर्म के बारे में क्या पता होना चाहिए

हर लड़की को यह जानना जरूरी है कि मासिक धर्म हर महीने क्यों होता है और रक्तस्राव कहां से होता है। इसका मतलब है कि उसका शरीर बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार है, इसलिए संभोग करते समय उसे बेहद सावधान रहना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान औसतन 2-4 बड़े चम्मच स्राव (35 मिली) निकलता है, जो गर्भाशय की दीवारों से लिया जाता है। इसके अलावा, 1-6 चम्मच को आदर्श माना जाता है - यह शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

पहली माहवारी का आगमन आम तौर पर 12-13 साल की उम्र में होता है, हालांकि व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर सीमाएं बदल सकती हैं।

आमतौर पर, ऐसा स्राव नियमित रक्त की तुलना में थोड़ा गहरा होता है, इसलिए यदि आपके मासिक धर्म हल्के होते हैं, तो यह संभवतः रक्तस्राव का संकेत देता है जो मासिक धर्म से जुड़ा नहीं है।

मासिक धर्म के आखिरी दिनों में खून और भी गहरा-भूरा हो जाता है। इसका मतलब है कि इसमें ऑक्सीजन नहीं है और इसे सामान्य माना जाता है।

जैसे ही आपका मासिक स्राव शुरू होता है, आपको पैड या टैम्पोन का उपयोग करना चाहिए जो इसे अवशोषित करेगा, जिससे उचित स्वच्छता सुनिश्चित होगी।

सबसे पहले, एक अनियमित चक्र देखा जा सकता है, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत के 3-5 महीने बाद, यह सामान्य हो जाना चाहिए। अन्यथा, आपको संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता होगी।