11 акушерская неделя беременности что. Одиннадцатая неделя беременности - что происходит с малышом, фото плода, ощущения

На 11 недели беременности помимо укрепления плаценты, ребенок нуждается, а значит, получает большее количество полезных веществ.

Организм малыша укрепляется не по дням, а по часам: увеличивается головной мозг, внутренние органы, а также проводимость нервной системы, происходит сплочение кишечника и пуповины, но это на время.

Это период особенный, как, впрочем, и каждый день беременности. Какой же малыш на этом сроке, что чувствует будущая мать и как меняется ее матка, живот, что покажет УЗИ? Правда, все это очень интересно?

11 неделя беременности – развитие, размер плода

Эмбрион на этом сроке весит примерно 8 грамм, копчико-теменной размер – не более 5 сантиметров. Несмотря на то, что развитие внутренних органов плода продолжается, малыш растет очень быстро и через 2-3 недели он увеличится вдвое.

Сердце плода

На этом сроке завершается формирование кровеносных сосудов, а сердце эмбриона работает как у взрослого. Потребности ребенка ежедневно растут, плацента поставляет ему больше питательных веществ и кислорода. становится более плотной, в ней увеличивается количество кровеносных сосудов, а к 16 неделе она сможет работать самостоятельно.

На сроке 11 недель в крови ребенка появляются первые лимфоциты, влияющие на появления иммунитета.

В начале 12 недели не только мозг начинает выполнять свои функции, но и начинается развитие эндокринных желез. Если углубится в медицину, малыш к концу 11 недели считается не эмбрионом, а плодом. На сроке – 11 недель происходят следующие изменения:

  • печень малыша растет так быстро, что занимает около 10% всего тела;
  • почки принимают участие в выводе продуктов жизнедеятельности, конечно же, через организм женщины;
  • несформировавшийся кишечник начинает двигаться и сокращаться;
  • продолжается формирование половых органов ребенка;
  • происходит закладка радужки, то есть с этого момента определен цвет глаз.

На 11 недели плод выглядит несуразно: большая голова с низко расположенными ушами, руки больше ног. Несмотря на то, что шея еще не окрепла, ребенок пытается поднимать головку. В это же время у малыша развивается обоняние, он начинает, чувствует запах еды, которую употребляет будущая мама.

Ребенок научился потягиваться и при резких движениях мамы прикрывает лицо крохотными ручками. Как только появится чувствительность в верхних конечностях, кроха становится более активным: крутится, переворачивается, и стремиться ухватиться ручонками.


11 неделя беременности – ощущения женщины

На этом сроке будущая мама не замечает сильной активности ребенка, хотя он способен за несколько секунд перевернуться на 360 градусов. Размеры беременной постепенно увеличиваются, в этот период в вашем гардеробе появляется наряды свободного фасона и нижние белье для беременных – трусы из натурального материала и бюстгальтер, поддерживающий грудь.

В этот период общее состояние беременной женщины улучшается: улучшится настроение, исчезнет вялость, головокружение, тошнота, повышенное слюноотделение. Несмотря на то, что грудь потяжелела, исчезают неприятные ощущения и болезненность.

На смену вышеперечисленным симптомам, придут другие признаки: чувство жажды, обильное потоотделение и увеличится вес.

На 11 неделе беременности, женщинам следует заняться предупреждением признаков беременности. Например, правильное питание предотвратит вас от запора, а применение либо же оливкового масла избавит от растяжек. Не стоит лечить волосы и ногти, так как после родов, проблема решится сама собой.


11 неделя беременности – матка

Матка быстро увеличивается и приобретает размер плода, вследствие чего выпирает живот. К концу 11 недели, матка практически полностью заполнила всю область таза, а в нижний части живота, где лобковое сочленение, прощупывается бугорок небольшого размера.

11 неделя беременности – УЗИ

Как правило, на этом сроке гинеколог направляет беременную женщину Ультразвуковое обследование уже точно покажет состояние матки и ее размер. Кроме того, обследование покажет:

  • развитие, физическую активность, сердечную деятельность плода;
  • укажет точный срок беременности и количество околоплодных вод;
  • укажет место крепления ребенка.

Одним словом, УЗИ на этом сроке сможет выявить патологию плаценты или плода либо же успокоить беременную, подтвердив нормальное развитие ребенка.

УЗИ на 11 неделе беременности представляет собой уникальный метод исследования, который позволяет организовать первую встречу будущей матери со своим еще нерожденным малышом. Помимо того, что ультразвуковая диагностика знакомит друг с другом родные сердца, она же помогает специалистам, следящим за состоянием беременной пациентки, изучить жизненно необходимые показатели развития плода.

Возможно, многие дамы перед сеансом УЗИ испытывают волнение, связанное с безызвестностью, но, так или иначе, осуществить процедуру нужно обязательно. Именно на одиннадцатой неделе доктор может вовремя определить соответствие параметров формирования ребенка установленной норме.

Цель исследования

Как было сказано ранее, проведение сонографии преследует несколько целей, связанных со здоровьем развивающегося организма. Именно благодаря этой диагностике, выявляются основные формы нарушения, некоторые из которых на данной стадии можно предотвратить.

Характеристика основных измерений

В первую очередь, специалист оценивает место локализации эмбриона, который может располагаться в различных частях матки. В это время диагностируется количество плодов в полом органе: если в утробе находится, например, двойня или тройня, сонолог внимательно исследует наличие/отсутствие общей плаценты и взаимное расположение. Сиамские близнецы на УЗИ обнаруживаются крайне редко, но вероятность их появления полностью исключать нельзя.

Затем определяется деятельность сердца и степень активности малыша. Одним из наиболее важных параметров УЗИ является КТР (копчико-теменной размер) – это расстояние от темечка плода до копчикового костного сегмента. С нормальными показателями родители могут ознакомиться самостоятельно, исследовав табличные данные:

Отличительная черта функционирования сердца – различимое громкое биение. Определение ЧСС (частоты сердечных сокращений) также производится с помощью сравнения данных конкретного ребенка с параметрами УЗИ, прописанными в медицинских таблицах. Нормой считается 153–170 уд/мин. Следует отметить, что ритм должен быть отчетливым – даже незначительные перебои могут свидетельствовать о начале развития сердечнососудистых патологий.

Измерению подвергается и толщина носового бугорка (на данной стадии развития еще нельзя говорить о формировании полноценного обонятельного органа). На визуализированном изображении УЗИ должен виднеться носик, возвышающийся на 1 мм. Наряду с вышеперечисленными показателями располагается не менее значимый – ТВП (или толщина воротникового пространства). Он позволяет оценить состояние области шеи, примыкающей к позвоночнику.

Нормальный цифирный индекс равен 1,5 мм. В некоторых случаях вполне уместна погрешность – от 0,8 до 2,4 мм. Отечность, чрезмерная утолщенность или неестественное укорочение шеи указывает на наличие отклонений. Пол ребенка на данном этапе определению не подлежит. Как у девочек, так и у мальчиков на 11 неделе развития видно лишь небольшое неразличимое формирование в области паха.

Выявление патологий

В обязательном порядке специалисты проводят измерение маркеров генетических нарушений. С их помощью на УЗИ можно обнаружить опаснейшие патологии, вызванные деформацией хромосом. Наиболее распространенные заболевания данной группы коррекции не поддаются:

Название недуга (синдром …) Физиологические признаки аномалии Вероятная продолжительность жизни
Тернера Низкий ИМТ, избыточное количество кожи на шее, повышенное АД, лимфостаз, олигофрения, низкорослость, недоразвитие половых органов, нарушения в работе ЦНС или опорно-двигательного аппарата. Известны случаи полного сохранения интеллектуальных способностей Если у ребенка не наблюдается крайне тяжелых патологий, он сможет прожить полноценную жизнь
Патау Тяжелая олигофрения, укороченная шея, добавочная селезенка, увеличенные почки, широкий нос, деформированные ушные раковины, микроцефалия, дефицит массы тела. Некоторые рождаются с выраженной циклопией 94–95% - до 1 года; 14–16% - до 5 лет; 2–3% - до 10 лет
Дауна Брахицефалия, короткие конечности, уплощенное лицо, гипотония мышц, хронически открытый рот, плоская переносица, короткая шея и косоглазие. В 65–68% случаев у детей старше 7–8 лет развивается катаракта Люди, страдающие от данной патологии, нередко проживают долгую жизнь. Однако у многих лиц после 45–50-ти лет проявляется деменция
Корнелии-де-Ланге Тонкая верхняя губа, микроцефалия, астигматизм, миопия, гипертрихоз (чрезмерное оволосение), проявление судорог, укороченные стопы и кисти, произвольное прорезывание зубов, сросшиеся брови и умственная отсталость При должном отношении родителей к воспитанию и здоровью малыша возрастает вероятность благоприятного прогноза
Эдвардса Отсутствие мочек, гипоплазия мозжечка, маленький рот, нижняя челюсть недоразвита, деформация черепа, широкая грудная клетка, порок сердца, видоизменение стоп 59–60% - до 3-х месяцев; 5–10% - до 1 года. Иных поражает олигофрения

Алгоритм описания

На первом скрининге УЗИ правильно развивающийся ребенок будет иметь следующие отличительные черты:

  • вес равный 8–9 граммам;
  • рост до 5 см;
  • небольшие ушные раковины;
  • большая голова;
  • едва заметный носик;
  • закрытые полупрозрачные веки;
  • тонкие пальчики на руках;
  • короткие относительно головы конечности.

На анатомическом уровне просматриваются:

  • спинной и головной мозг;
  • костные элементы, включая ребра;
  • печень, синтезирующая необходимое количество белков;
  • мышечные образования;
  • голосовые складки;
  • формирующаяся сетчатка глаз;
  • 4-камерное маленькое сердце;
  • совершенствующийся кожный покров и пр.

В 11 недель УЗИ может фиксировать активные движения ребеночка.

Проведение диагностики

Беременным женщинам проводить процедуру УЗИ могут только 2-мя способами. Трансабдоминальный метод предполагает сканирование брюшной полости непосредственно через кожный покров живота. До начала исследования округлая поверхность датчика смазывается бесцветным гелем, улучшающим скольжение и визуализацию тканей.

Трансвагинальный метод позволяет детально изучить состояние матки и плода посредством введения продолговатого и узкого датчика с одноразовой резиновой насадкой во влагалище. Чаще всего назначается дамам, у которых наблюдается лишний вес. Продолжается процесс УЗИ не более получаса. В большинстве случаев требуется около 15–17 минут.

Фото УЗИ ребенка на 11-12 неделе беременности

Подготовка

Изначально следует попытаться узнать у врачей, какой из 2-х видов исследования будет применяться по отношению к конкретной пациентке. Если речь идет об обычном методе диагностики, нужно примерно за 1–2 часа до сеанса наполнить мочевой пузырь обычной негазированной водой, а если о трансвагинальном – то за несколько минут до процедуры необходимо, наоборот, опорожнить орган.

Иногда при проведении трансабдоминального УЗИ специалист прерывает процедуру для того, чтобы дама могла опустошить мочевой пузырь. Это связано с тем, что количества околоплодных вод может быть вполне достаточно для осуществления качественного ультразвука. За 2–3 дня до УЗИ стоит минимизировать употребление пищи, провоцирующей повышенное газообразование.

А поскольку чрезмерное ограничение в рационе питания может негативно сказаться на развитии эмбриона, необходимо отказаться только от нескольких продуктов – фасоли, гороха, фастфуда, сдобы, жареных и копченых блюд, молока, газированной воды, капусты. На УЗИ лучше приходить натощак.

Если за несколько часов до диагностики метеоризм все же проявил себя, беременная женщина может принять наиболее безопасные ветрогонные препараты, например, Иберогаст или Эспумизан. Данные средства, по заверениям фармацевтов, проникают в пузырьки, наполненные газом, и разрушают их изнутри, но не всасываются в кровь. Также следует подготовить максимально свободную одежду, которая не будет сдавливать определенные участки тела.

С собой на сеанс УЗИ нужно взять обычные бумажные салфетки, предназначенные для удаления густого геля с тела, и полотенце/клеенку.


На сеансе УЗИ позволительно присутствовать и потенциальному отцу: он сможет не только психологически поддержать супругу, но и познакомиться со своим ребенком

Могут ли направить на исследование раньше положенного срока?

Лечащий врач может назначить УЗИ пациентке, находящейся на учете в женской консультации, на несколько недель раньше при выявлении подозрительных симптомов:

  • несоответствующие норме результаты анализов;
  • различные боли в области поясницы и брюшной полости;
  • кровянистые выделения.

Опасно ли УЗИ для здоровья ребенка и матери?

Существует несколько мнений относительно воздействия ультразвука на организм человека: одни специалисты настаивают на абсолютной безопасности метода, другие – на отсутствии официальных данных относительно подобного вопроса, что, по их мнению, нельзя не брать во внимание.

На самом деле ребенок на этапе активного развития (до 12 недель) находится в крайне уязвимом положении. Так как защитная плацента еще не сформировалась до конца, любое неестественное влияние извне на плод может пагубно воздействовать на него уже сейчас. Это касается не только вредных химических элементов, запрещенных лекарств и алкогольных напитков, но и искусственного излучения (КТ, УЗИ, МРТ и пр.).

Некоторые доктора отмечали своеобразную обеспокоенность у малыша во время длительной диагностики, в связи с этим, утверждать о 100% безопасности весьма неуместно. Иными словами, проходить УЗИ чаще положенного количества раз (как правило, 3-х) крайне не рекомендуется. Если при наличии показаний исследование назначают врачи, его следует пройти, но записываться на прием к диагносту из собственного любопытства не стоит – это может стоить здоровья ребенку.

Несоответствие показателей стандарту – повод для паники?

Увидев неестественные параметры плода на УЗИ, пациентка ни в коем случае не должна придаваться переживаниям. Нельзя забывать о том, что маленькая зародившаяся жизнь также, как и любой взрослый человек, наделена индивидуальностью. Часто во время повторного скрининга или проведения дополнительных анализов выяснялось, что никаких отклонений у ребенка нет. В таком случае неоправданный стресс будет вредить не только нервной системе матери, но и её чаду.

Если же специалист не выявил с помощью УЗИ ни одного показателя, свидетельствующего о жизнеспособности малыша, тогда можно говорить о замершей беременности. Медицинский персонал должен как можно быстрее произвести срочную чистку матки. Многим эти слова могут показаться жестокими, но при гибели плода речь идет уже о спасении женщины, которая без квалифицированной помощи может погибнуть от заражения.

11 неделя беременности приходится на третий месяц. Период непростой, но важный. Ребенок растет, женский организм готовится к следующему, второму триместру. Вот только большая часть этих изменений проходит незаметно. Приподнимем завесу тайны и расскажем, что происходит с малышом и вашим телом.

Что происходит с малышом

На 11 неделе беременности малыш уже не эмбрион, а плод! У него работает сердце, продолжают развиваться печень, эндокринные железы, почки.

Внешне он еще не похож на ребенка, но постепенно принимает форму, привычную человеческому глазу:

  • шея выпрямляется, голова теперь посажена почти прямо;
  • оформляются наружные половые органы, но идентифицировать пол пока сложно - слишком уж они маленькие;
  • зрачки пигментируются;
  • развивается сосудистая сетка, пронизывающая тело;
  • закладываются волосяные фолликулы, но волоски начнут расти только через 10-14 дней;
  • пальцы удлиняются, а ладонь может сжиматься в кулачок;
  • ушные раковины уже есть, но расположены пока низко.

Помимо ребенка, в матке развивается плацента. На 7-9 неделе плод «подключился» к плацентарному кровообращению, но этот процесс завершится только на 4 месяце гестации. Плацентарные круги кровообращения еще не полностью готовы, но плацента уже выполняет большую часть своих эндокринных функций: продуцирует гипоталамическиподобные, гипофизарноподобные и ростовые гормоны, цитокины, специфические гормоны беременности. Все, что нужно растущему организму.

Длина и вес плода

Длина маленького тельца сейчас 4-6 см, а масса 8-11 грамм. Это чуть больше средней сливы. Основные органы заложены и сформированы, поэтому ребенок начинает активно расти в длину. Растут ноги, руки, пальцы. Для роста конечностей нужен кальций. И главный его источник - организм матери!

Что происходит с мамой

Матка растет, опережает плод в скорости развития. Благодаря этому малышу в ней просторно и свободно. При желании он может совершить кувырок на 360 градусов, не задев стенки матки.

Растущая матка заполняет практически весь малый таз. Органам-соседям из-за нее очень неуютно. Особенно страдает мочевой пузырь. Вы чувствуете это, совершая походы в туалет в 1,5-2 раза чаше обычного. Кишечнику тоже дискомфортно. Но он еще и подвергается действию прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ и задерживает продвижение каловых масс по толстой кишке. У будущей матери это проявляется метеоризмом и запорами.

Как ни странно, но именно повышенное газообразование на этом сроке становится причиной небольшого увеличения живота. По-настоящему живот начнет расти, когда матка поднимется над лобковой костью полностью. Это случится в начале четвертого месяца.

Что происходит с самочувствием? У всех по-разному! Те, кому так и не пришлось столкнуться с токсикозом, могут почувствовать его сейчас или продолжать радоваться жизни без тошноты и утренней рвоты. А вот будущим мамам с сильно выраженным ранним гестозом придется потерпеть еще немного. К концу триместра тошнота, рвота, постоянная усталость и сонливость отступят. А пока отдых, длительный сон и покой важнее всего. Внешне женщина на этом сроке практически не меняется. Все впереди. Правда, при гиповитаминозе вы можете заметить сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос. Комплексные витаминно-минеральные препараты и коррекция рациона поправят дело.

Анализы и обследования

Согласно акушерскому плану, основной блок анализов первого триместра беременные сдают до конца месяца. Если вы встали на учет раньше, возможно, большая часть уже сдана. Если нет - самое время начать. Базовые анализы для всех беременных одинаковы:

  • Моча (общий и на бакпосев);
  • Кровь (общий, группа и резус-фактор, ВИЧ, гепатит и сифилис);
  • Мазок влагалищного отделяемого (цитология и флора).

Как правило, базовыми исследованиями список анализов первого триместра не ограничивается. Ориентируясь на анамнез и жалобы беременной, врач-гинеколог может назначить: коагулограмму, анализ крови на сахар, TORCH-инфекции (цитомегаловирус, герпес, токсоплазмоз и пр.).

Но анализы и тесты - это не совсем то, чего с нетерпением ждет будущая мать. Самое ожидаемое исследование этого периода - УЗИ, так называемый первый плановый скрининг. Его проводят одновременно с двойным биохимическим тестом ХГЧ и РАРР А. У биохимического теста одна задача - оценить степень риска рождения младенца с синдромом Дауна, Эдвардса и рядом других врожденных аномалий. На УЗИ-скрининге также оцениваются маркеры хромосомных патологий (носовая кость, толщина воротниковой зоны, размер головы и пр.), но помимо них врач определяет общее состояние и степень развития плода, положение плаценты, количество околоплодных вод.

У плода первой трети гестации есть такая особенность, как скачкообразный рост. То есть, параметры тела малыша на 10-12 неделях могут отставать от нормируемых копчико-теменного и бипариетального размеров на 10-30%. Не стоит впадать в панику и пугаться патологии. Попросите акушера-гинеколога назначить повторное УЗИ через 2-3 недели. Как правило, за этот промежуток времени весоростовые характеристики выравниваются.

Опасности и осложнения

Одиннадцатая неделя беременности не должна сопровождаться болями и тянущими ощущениями внизу живота и в пояснице. Но это в норме. По факту многие беременные жалуются на ощущения натяжения в области малого таза. Нерегулярные и слабые, эти ощущения, скорей всего, свидетельствуют о постепенном растяжении связочного аппарата, поддерживающего матку и яичники. В то же время постоянные или интенсивные болевые/тянущие ощущения - признак неблагополучного течения беременности. О таких симптомах нужно обязательно сообщить врачу.

На 11 неделе беременности еще велик риск самопроизвольного аборта, поэтому следите за выделениями. Все, что не красно-розовое или коричневое - вариант нормы. При любых следах крови, свежей или нет, обязательно обратитесь за медицинской помощью. На таких сроках выкидыш часто начинается с небольшой отслойки плаценты, при которой кровянистые выделения скудны и малозаметны. На этой стадии плод можно сохранить, если своевременно начать лекарственную терапию и перейти на постельный режим.

Беременность - не болезнь, но даже при нормально протекающей гестации стоит поберечь себя и ребенка, исключив как можно больше факторов опасности. К таковым относятся:

  • алкоголь, энергетики и никотин, в том числе пассивное курение;
  • экстремальные физические и психологические нагрузки;
  • лекарства и фитопрепараты с эмбриотоксическим эффектом;
  • секс и любые, даже медицинские манипуляции с органами малого таза;
  • тепловое и ионизирующее воздействие.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Наступила 11 неделя беременности. Она несет с собой новые ощущения и вопросы. Но главное, что она завершает беспокойный период адаптации к новому положению и перспективам. Все гинекологи хором уверяют, что у 90% женщин на 11 неделе уже не будет ни тошноты, ни чувствительности к запахам. Беременные на этом сроке уже привыкли к новым ощущениям и чувствуют себя значительно лучше.

Что же происходит на этом этапе? Как развивается малыш и что происходит в организме будущей мамы? Давайте разберемся вместе.

Признаки и симптомы беременности на 11 неделе

Обычно на таком «серьезном» сроке вопрос о наличии или отсутствии беременности уже не стоит. О факте интересного положения свидетельствуют:

  • Отсутствие менструальных кровотечений . Последние месячные начались 11 недель назад и больше не появлялись. Кровянистые выделения могут появляться и во время беременности. В этом случае необходима помощь врача.
  • Утренняя тошнота. Если она не перестала беспокоить сейчас, спокойствия добавляет уверенность, что это произойдет со дня на день, и тогда можно будет просыпаться с улыбкой на лице, а не с желанием найти на тумбочке сухарик, который немного облегчит самочувствие.
  • Молочные железы чувствительны, упруги и требуют белья, которое не натирает чувствительную кожу. Изменился и размер белья - стал больше.
  • Уровень ХГЧ . Это показатель не только наличия беременности, но и её развития. Важным является то, что с этого момента уровень ХГЧ начинает снижаться. Это нормальный процесс. Теперь за поддержание беременности начинает отвечать плацента. ХГЧ в том количестве, в котором он вырабатывался ранее, будет не нужен.
  • УЗИ . Где расположено плодное яйцо, как продолжается его развитие, сколько малышей и в каком количестве плодных пузырей находятся - все это может установить ультразвуковая диагностика.

Что происходит с малышом: развитие плода

Самым важным в сроке 11 недель является то, что все органы малыш уже имеет. Теперь будут происходить усложнение структуры, изменение их положения, начало функционирования. Это значит, что ему предстоит расти каждую секунду.

Внешний вид вашего будущего ребенка (крохотное тельце, ручки и ножки и большая головка) мало изменяется. Внутренние преобразования гораздо значительнее. Развитие плода протекает следующим образом:

  • Структура мозга продолжает усложняться. Его объем увеличивается.
  • Количество нервных клеток увеличивается каждую секунду.
  • Нервная система начинает активно работать. Она координирует работу мышц, в связи с чем усиливается двигательная активность малыша. Он может сжимать и разжимать кулачки, открывать и закрывать рот.
  • Печень малыша активно функционирует. Её объем занимает 1/10 часть всего тела. Именно в ней образуются белки, которые являются строительными кирпичиками всех органов и систем.
  • В желчном пузыре начинается образование желчи.
  • Сердце четырехкамерное и частота его сокращений выше, чем у будущей мамы. Это является нормой.
  • Формируется хрящевая часть наружного уха .
  • Гипофизом начинают синтезироваться гормоны .
  • На крохотном личике становятся различимыми ресницы и брови.
  • Закладываются молочные зубы .
  • Активно синтезируются эритроциты .
  • Пальчики рук и ног проявляют двигательную активность.
  • Мышцы в шейном отделе настолько укрепляются, что малыш может поднять голову.
  • Усовершенствуются зачатки радужной оболочки, которая определит цвет глаз.
  • Заканчивается формирование диафрагмы и грудины.
  • Начинается функционирование кишечника.
  • Функционирование почек приводит к выведению мочи в околоплодные воды. Оттуда отработанные продукты обмены выводятся в организм матери через плаценту.
  • Количество кровеносных сосудов в плаценте увеличивается.
  • Увеличивается обмен веществ . Растущему малышу нужно больше строительных материалов для роста. Энергии постоянно не хватает для движения и развития.
  • Органы чувств функционируют. Кожные покровы становятся чувствительными к прикосновению, вкус околоплодных вод ощущается рецепторами языка.

Размер плода

Будущую маму беспокоит вопрос, какой её малыш сейчас? Какого размера он уже достиг, сколько весит и что умеет? На 11 акушерской неделе малыш имеет длину от темени до копчика 50 - 65 мм (КТР), его уже можно сравнить с лимоном небольшого размера. Вес плода равен 8 граммам.

Что происходит с мамой на 11 акушерской неделе

Матка на 11 неделе беременности также увеличивается. Это дает возможность малышу расти и развиваться. Её высота стояния дна (ВДМ - высота дня матки) определяется на уровне 10-11 см. Необходимо понимать, что этот параметр будет различаться у высокой или миниатюрной женщин. Его нужно измерять и отслеживать в динамике. Именно это позволит судить о том, как увеличивается размер матки.

К этому моменту изменяется форма матки. Грушевидный силуэт сменяется к 11 неделе округлым. Именно такой формой матка будет до .

Ощущения женщины

Основным ощущением беременной женщины является улучшение самочувствия. Это вызвано адаптацией к беременности. Меньше беспокоит тошнота. Больше возможностей разнообразить рацион питания из-за ослабления непереносимости запахов.

Сонливость может усилиться. Это нормальное проявление рекордных темпов роста малыша. Чтобы обеспечить его всем необходимым, мамин организм работает днем и ночью. С этим же может быть связано и чувство усталости. Утомиться будущая мама может даже сидя в кресле - внутренняя работа её организма в этот момент очень важна.

Вес мамы на 11 неделе. Набор и снижение веса

Если вы встали на учет к гинекологу, он обязательно будет вести учет веса. Этот показатель будет его интересовать не с точки зрения модельной стройности, а с точки зрения здоровья беременной и её малыша. Допустимая прибавка массы тела зависит от того соотношения роста и веса, который был у женщины при наступлении беременности. Этот показатель называется Индексом Массы Тела (ИМТ). Его можно рассчитать, если разделить свой вес до наступления беременности (в килограммах) и разделить его на квадрат своего роста (в метрах). Для определения максимально допустимой прибавки веса будет важно, в каком диапазоне оказался ваш ИМТ. Если он был менее 19,8 ,то прибавка может составить до 1,9 кг на 11 неделе. Если ИМТ располагался в диапазоне 19,8 - 26, то прибавить можно до 1,4 кг. Если ИМТ превышал 26, то максимальный прирост веса может составить 850 гр. Для вашего удобства на нашем сайте есть , с его помощью вы легко сможете узнать свою допустимую прибавку в весе на каждой неделе беременности.

При наборе лишнего веса, и ребенку и маме к моменту родов это будет мешать. Оптимальным будет постепенный набор массы в ходе беременности. Однако у некоторых женщин наблюдается даже снижение веса. В это может быть вызвано токсикозом. На фоне тошноты, рвотных позывов, бесконечного слюнотечения наблюдается снижение аппетита. Темпы потери веса контролируются врачом и при необходимости корректируются лечением. При снижении массы тела нужно проконсультироваться у врача.

Как меняется живот

Малыш растет, матка увеличивается в размерах. Животик тоже постепенно начал округляться. Это особенно заметно у стройных девушек. Но и у них ничего нельзя увидеть в верхней одежде.

Матка выходит за пределы лобковой кости, но её успешно маскируют петли кишечника. Они стали сильно растянутыми и увеличились в объеме. Подождите немного. Скоро ваш животик станет заметен всем!

Выделения в 11 недель беременности

Здоровье женщины, её привычки и хронические заболевания, с которыми она подошла к периоду беременности, - всё это влияет на растущего малыша. Особенно важно отсутствие инфекционных агентов, которые могут навредить малышу.

Воспалительные заболевания половой сферы будут проявляться выделениями из влагалища. При этом увеличивается их количество, и ежедневной прокладки уже становится недостаточно. Цвет выделений тоже может измениться. Из прозрачных, или немного желтоватых, выделения могут превратиться в белые, желтые, зеленые, темные. Могут появиться в том числе коричневые, кровянистые выделения, которые особенно опасны во время беременности.

Меняется и запах. Выделения приобретают неприятный, зловонный, кислый, рыбный или какой-то другой ощутимый запах.

Консистенция. Выделения могут стать жидкими и пенистыми, густыми и творожистыми. Они могут включать фрагменты слизи, гноя, крови.

При этом наблюдается зуд во влагалище, дискомфорт в районе половых органов, может беспокоить боль и повышение температуры тела.

Любое отклонение от обычных в виде прозрачных, не имеющих включений, выделений без запаха, могут являться признаком заболевания. Лечение инфекций принесет гораздо меньше вреда ребенку, чем инфекционные агенты. Поэтому, при возникновении вышеописанных проявлений заболеваний, необходимо обратиться к врачу за медицинской помощью.

Боли на 11 неделе беременности

Разнообразные жалобы на изменение вкуса, тошноту или головокружение воспринимаются беременными спокойно. Совсем другую реакцию вызывают боли. Для того, чтобы правильно на них реагировать, нужно понимать, где они возникли.

Самыми настораживающими для будущей мамы являются боли в животе. Болевые ощущения в животе я могут быть локализованы в верхней трети (в подреберьи или под грудиной, в желудке ) или на уровне пупка. Если при этом они возникают в связи с приемом пищи (до еды, во время или после), сопровождаются изжогой, отрыжкой, ощущением горечи во рту или нарушением стула (поносами, запорами), они могут быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. Их появление не будет неожиданностью для тех женщин, которые уже страдали гастритами, язвами, холециститами и т. д. Даже если хронические заболевания ЖКТ беспокоили вас ранее, необходимо согласовать с врачом лекарственную терапию. Привычные медикаменты могут быть противопоказаны при беременности на определенных сроках и должны быть заменены на безопасные.

Совсем другие предположение могут возникнуть, если живот болит и тянет ниже пупка. Если тянущие ощущения возникли ранее, имеют низкую интенсивность, не сопровождаются изменением выделений, стула или какими-то другими жалобами, то они могут сообщать о нормальных изменениях в организме будущей мамы в связи с её подготовкой к родам. Тянущие боли могут сопровождать о размягчении связок. Однако если боли стали интенсивными, сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, необходимо срочно обратиться к врачу.

Если болят молочные железы на фоне их симметричного увеличения и изменения чувствительности, при этом никаких других жалоб, в виде повышения температуры, покраснения, деформации железы нет, то беспокоиться не стоит. Грудь готовится к началу ответственного периода - кормления малыша. При наличии дополнительных жалоб необходимо обратиться к врачу для решения вопроса о лечении.

Боли в грудной клетке , которые появляются на фоне физической нагрузки, кашля или повышения температуры, одышки или перебоев сердечного ритма, не являются нормальными для периода вынашивания ребенка. При их появлении необходимо обратиться за медицинской помощью.

Спина тоже может болеть. Если беспокоит поясница, боль в крестце и копчике тянущего характера, не сильная, практически постоянная, она является проявлением размягчения связок. Этот процесс будет продолжаться до момента появления малыша на свет.

Голова может болеть из-за рефлекторного снижения артериального давления. На фоне таких явлений наблюдается головокружение. Если боли беспокоят часто или они сильные и сопровождаются другими жалобами (потерей сознания, двоением в глазах, ухудшением зрения и т. д.), необходимо обратиться к врачу за помощью.

Яичники тоже могут беспокоить во время вынашивания. Это может быть следствием многих причин. Необходимо помнить, что при увеличении матки, они изменили свое положение. И боли в яичниках теперь будут локализованы в другом месте.

Боль в боку - самый коварный симптом. Она может быть следствием безобидного растяжения связочного аппарата или таких грозных состояний, как аппендицит или мочекаменная болезнь. Только специалист сможет решить, чем она вызвана и как нужно с ней бороться.

Боль в горле. Даже если это не первая подобная жалоба и горло беспокоит каждую осень и зиму, во время вынашивания нужно серьезно подойти к этому симптому. Дело в том, что к воспалению горла приводят болезнетворные микроорганизмы. Они могут навредить малышу и вызвать осложнения у беременной на фоне снижения у нее иммунитета. Важным является и то, насколько опасным при ангине может быть самолечение. Траволечение, которое так любят советовать при беременности родственники, может быть опаснее самой болезни. Дело в том, что травы обладают не одним, а несколькими действиями. Они могут обладать противовоспалительным действием и увеличивать тонус мускулатуры матки. Это может привести к прерыванию беременности. Если боль в горле появилась- не испытывайте судьбу. Идите в поликлинику и получайте необходимое лечение.

Что делать, если перестала болеть грудь?

Боль в молочных железах может появляться и исчезать время от времени. Это нормальное явление, и оно не должно вызывать беспокойства. Однако, если боль в груди прекратилась внезапно, вместе с чем прекратилась утренняя тошнота, возникло головокружение, бледность кожных покровов, резкая слабость, поднялась температура, необходимо обратиться к врачу немедленно.

Температура: норма, причины повышения

Если температура появилась вместе с беременностью и держалась на уровне 37°С без каких-либо других жалоб, она могла служить проявлением беременности. На сроке 11 недель она может нормализоваться или оставаться прежней. Это считается нормальным и не должно вызывать беспокойства.

Если температура выше 37,1°С и появились другие жалобы: кашель, насморк, боль в спине, животе и т. д., медицинская помощь понадобится.

Анализы и исследования на 11 неделе беременности

Консультация врача (гинеколога, уролога, терапевта и других) может понадобиться при появлении каких-то жалоб. Плановых посещений докторов на этом сроке не запланировано.

Анализы . На сроке 11 недель может быть назначен скрининг, который проводится в I триместре и называется пренатальным двойным тестом. Он заключается в проведении биохимических анализов, целью которых является своевременное выявление пороков внутриутробного развития плода. Для этого одновременно производят забор крови (венозной) на ХГЧ и РАРР-А. Сам тест не является диагнозом. Он может только стать поводом для проведения полноценного обследования. Узнайте больше о на нашем портале.

УЗИ проводится в случае, если оно не было сделано на 10 неделе или существует повод провести исследование повторно. При плановой диагностике оценивается место расположения плода, темпы и благополучие его развития.

Замершая беременность на 11 неделе

При полном отсутствии жалоб прекращение развития плода может быть выявлено при плановом УЗИ. В этом случае отсутствует сердцебиение, размер плода меньше реального срока беременности. При осмотре может быть также выявлено отсутствие признаков плода данному возрасту.

Независимо от того, как был выявлен факт замершей беременности, женщина вместе с гинекологом должны правильно прекратить эту беременность. В противном случае, токсины могут значительно навредить женщине и сделать невозможной беременность в будущем.

Питание

При наступлении женщины стараются придерживаться правильного питания. Для одних это отказ от алкоголя, для других - сокращение кофеин содержащих продуктов, для третьих - употребление в пищу фруктов. На самом деле, правильное питание в период вынашивания состоит из комплекса мероприятий. Стоит обратить внимание на:

  1. Замену алкоголя на безалкогольные напитки. Это можно сделать с огромной пользой не только для будущего малыша, но и для мамы. Вино можно заменить на сок (желательно свежеотжатый). Вопреки суждениям, виноградный сок прекрасно поддерживает уровень гемоглобина. Во всяком случае, не хуже красного вина. Употребление крепких напитков можно заменить на прием теплого молока - оно способствует расслаблению и не хуже алкоголя будет способствовать крепкому сну.
  2. Употребление достаточного количества белков, жиров и углеводов. Эти основные элементы необходимы малышу для роста и развития. Для получения достаточного количества белка необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца. Лучше не злоупотреблять бобовыми культурами из-за их стимулирования газообразования в и без того имеющему склонность к застойным явлениям кишечнике. Источниками жиров станут мясо и рыба, молоко, сметана, сыр, творог, масло. Овощи станут прекрасным поставщиком нужных «медленных» углеводов. Не нужно отдавать предпочтение булочкам, печеньям и конфетам. Они могут стать дополнительной нагрузкой и ухудшить ситуацию в кишечнике. Лучше употреблять в пищу фрукты. Они доставят и меньше будут влиять на вес.
  3. Режим питания. Если раньше вы могли себе позволить нерегулярное питание с основным приемом пищи перед сном, то в период вынашивания это непозволительная роскошь. Плод растет каждую секунду, и ему необходимо постоянное поступление веществ. Для этого прекрасно подойдет 5-6 разовое питание. Если это сложно сделать на работе, то перекусы в виде яблок, бананов, детского пюре в баночке вас могут сильно выручить. Не употребляйте в виде перекусов печенье, конфеты и чипсы. От них мало пользы. Работа не должна пагубно отразиться на здоровье вашего малыша.
  4. Способ приготовления пищи. Беременная матка растет и занимает все больше места в животе. Постепенно сдавливаться будет все больше органов брюшной полости. Это значит, что им будет труднее с каждым днем выполнять свои непосредственные функции. Чем можно помочь ЖКТ? Уже сейчас можно научиться так готовить еду, чтобы сделать её максимально удобной для пищеварения. Для этого лучше ввести в рацион отварные продукты, приготовленное на пару или гриле. Еду можно тушить или запекать. Переход от жареного и приготовленного во фритюре можно осуществить постепенно. В этом случае вы успеете сформировать правильную привычку, которая ох как пригодится после рождения малыша и не доставит вкусовых разочарований.
  5. Отказ от тонизирующих напитков. Чай и кофе настолько плотно вошли в нашу жизнь, что считаются неотъемлемой её частью. Однако это не так. Тонизирующие напитки могут нанести значительный вред развитию малыша. Это может отразиться на формировании нервной системы. Кроме этого, тонизирующие вещества способствуют сокращению матки. Это может привести к угрозе прерывания беременности. Поэтому чай и кофе лучше заменить на морсы, компоты, молоко и соки.

Физическая активность и секс

При отсутствии противопоказаний (угрозы прерывания беременности и т. д.) нет необходимости снижать физическую активность. Однако лучше ограничить поднятие тяжестей.

Если вы всегда были далеки от спорта, наступило время задуматься о том, что роды являются значительной физической нагрузкой и не могут пройти без вашего участия. Важным является и то, что нормальный вес новорожденного около 3-4 кг, а годовалого ребенка 10-12 кг без одежды и комбинезонов. Носить его нужно будет ежедневно. Поэтому стоит уже сейчас позаботиться о своем физическом развитии и начать занятия йогой или гимнастикой в группе для беременных.

Секс, при отсутствии медицинских противопоказаний, доставит вам массу удовольствия. Он необходим не только вам, но и вашему партнеру. Интимные отношения помогают поддерживать ваш союз и подойти к родам с взаимопониманием. Мышечные сокращения при оргазме начинает чувствовать и ваш малыш. Они являются для него источником положительных эмоций.

11 неделя беременности двойней

Статистические данные говорят о том, что на каждые 86 родов у женщин европеоидной расы приходятся одни роды с двумя малышами. Чаще всего женщина узнает о том, что у нее будет два малыша после УЗИ на 11 неделе. И если до этого момента и течение беременности и тактика ведения не отличались, то с обнаружение второго плода, будут внесены свои коррективы. Это происходит потому, что нагрузка на организм матери будет выше, чем при обычной беременности. Календарь прибавки веса, уровень нормы высоты стояния дна матки будут отличаться от беременности одним ребенком.

Начиная с 11 неделе беременности, ребенок и его мать, все плотнее связываются нитью – плацентой, через которую из организма матери к плоду поступают все необходимые питательные вещества. Плод развивается очень быстро, внутренние органы существенно увеличиваются в объемах в сравнении с 10 неделей, планомерно развивается головной мозг. Гормональный фон матери продолжает изменяться, потому проявляется нестабильность психоэмоционального состояния.

Что происходит с малышом

К 11 неделе беременности основные органы плода уже сформированы. Его вес достигает 7 грамм, а размеры составляют 41-43 мм.

При условии нормального развития на 11 неделе:

  • сердце ребенка работает в полном объеме и обеспечивает процесс снабжения кровью других органов;
  • завершается процесс формирования голосовых связок, несмотря на то, что их функции будут выполняться нескоро;
  • у плода отсутствуют кости, но их в полной мере заменяют хрящевые ткани;
  • завершается процесс формирования рук, ног, пальцев, локтевых и коленных суставов.

К этому этапу не все органы развиты в полном объеме, но процесс их развития протекает стремительно:

  • формируются органы дыхательной системы;
  • увеличиваются габариты печени;
  • на пальцах ребенка проявляются узоры;
  • продолжают свое формирование зачатки молочных зубов;
  • обеспечивается хватательный рефлекс;
  • развиваются кровеносные сосуды;
  • формируется радужная оболочка глаз.

Половая принадлежность на данном этапе уже предопределена, в случае беременности мальчиком его яички начинают продуцировать мужской гормон. Примечательно, что при беременности мальчиком женщина может испытывать симптомы токсикоза вплоть до , связано это со своего рода вмешательством в гормональный фон.

На 11 неделе беременности плод способен открывать рот и закладывать в него пальчик. На этом этапе существенно укрепляются мышцы шеи, и плод делает первые попытки приподнять голову. Ребенок может оттолкнуться ногами от стенок мочевого пузыря.

Некоторые медики уверяют, что в этот период плод уже может ощущать запахи употребляемых мамой продуктов. Ребенок может реагировать на некоторые раздражители: резкие движения матери, кашель, чихание.

Что происходит с мамой

В течение всего первого триместра организм женщины постепенно адаптируется и подготавливается к новой роли. Все органы и системы организма женщины в этот момент будут черпать особые, резервные запасы для обеспечения всех функций собственного организма и организма ребенка.

В этот момент самочувствие матери, как правило, существенно улучшается:

  • интенсивность проявления токсикоза уменьшается;
  • гормональный фон постепенно нормализуется;
  • психоэмоциональное состояние приходит в норму;
  • повышается общий тонус организма.

Матка в этот момент достигает существенных размеров и занимает все свободное пространство в органах малого таза. У девушек со стройным телосложением живот существенно скругляется.

На этом этапе из молочной железы начинает выделяться молозиво. Специально сцеживать его не следует это естественный процесс. Подобное изменение – результат активности гормона пролактина. Если выделения достаточно объемные, неконтролируемые и доставляют беспокойство девушке, следует приобрести одноразовые гигиенические вкладыши для бюстгальтера.

На этом этапе развития беременности могут проявиться симптомы нехватки витаминов:

  • ломкость ногтей;
  • пигментация;
  • изменение состояния волос;
  • выпадение волос;
  • сухость кожных покровов;
  • чувствительность зубов.

Для того что бы нормализовать состояние пациентки следует рационализировать питание. Помимо употребления продуктов богатых природным кальцием следует употреблять витаминные комплексы.

Внимание! Перед применением витаминов и биологически активных добавок следует проконсультироваться с доктором.

Недостаток кальция в организме – отклонение, имеющее периодический характер. Баланс необходимого элемента самостоятельно придет в норму после завершения беременности.

Симптомы 11 недели беременности

О собственном положении на этом этапе девушки знают, потому симптомы являются относительными и индивидуальными. На основании подобных показателей нельзя давать заключение об адекватности протекания каких-либо процессов в организме.

На сроке в 11 недель все основные органы ребенка уже сформированы, соответственно снижает вероятность развития патологий. Этот факт оказывает положительное воздействие на самочувствие будущей мамы, женщина чувствует себя гораздо спокойнее.

Матка в этот период занимает все свободное пространство в области малого таза, соответственно живот становится заметным у многих девушек. С вопросами об интересном состоянии в этот момент в особенности сталкиваются стройные мамы.

Девушка также может столкнуться с проявлениями следующих симптомов:

  • повышение чувствительности молочных желез, болезненность сосков;
  • увеличение размеров молочной железы;
  • проявляются головные боли, требуется отдых;
  • мозг женщины работает в усиленном ритме, проявляется забывчивость и рассеянность.

Если период беременности протекает нормально девушка, как правило, не сталкивается с болезненными ощущениями, хотя проявление дискомфорта не исключено. Врачи отмечают, что будущие мамы в это время чаще всего отмечают проявление боли в животе. Такое состояние представляет собой весомый повод для беспокойства и требует незамедлительного медикаментозного воздействия.

Кроме того, для устранения болей с различной локализацией используются различные методы:

  • может свидетельствовать о наличии проблем с желудком, коррекция производится посредством применения диеты;
  • боли в области пупка проявляются как следствие нарушения процесса перистальтики кишечника;
  • при проявлении схваткообразной следует немедленно обратиться к доктору, это симптом угрозы выкидыша.

акое заболевание часто проявляется в период беременности на фоне снижения защитных функций организма. Обратится к доктору, следует незамедлительно, потому что грибковая микрофлора может передаться от матери к ребенку.

Среди перечня основных симптомов 11 недели беременности выделяют:

  • невозможность сна на животе;
  • устранение токсикоза;
  • повышение аппетита;
  • стабильное увеличение веса;
  • проявление изжоги;
  • сонливость;
  • увеличение груди.

Подобные изменения в организме женщины проявляются как результат активности гормонов. Одновременное исчезновение всех симптомов представляет собой опасность и может свидетельствовать о замершей беременности, в таких случаях нужно немедленно обратиться к доктору.

Ощущения на 11 неделе беременности

Одиннадцатая неделя представляет собой последнюю неделю . Если рассчитывать срок по акушерским неделям, то есть целый месяц равен 4 неделям. В таком случае 11 неделя станет окончанием третьего месяца гестации.

На этом этапе все функции направленные на обеспечение плода всеми необходимыми элементами берет на себя плацента, и она начинает самостоятельно вырабатывать гормон . До этого момента такую функцию обеспечивала непосредственно оболочка эмбриона.

Токсикоз в этот период практически не беспокоит девушку, но она может столкнуться некоторыми проблемами с пищеварением. Их проявление связано с размеренным увеличением размеров матки, орган занимает все свободное пространство в тазовой области и начинает давить на кишечник, провоцируя проявление метеоризма, и изжоги. Проявление изжоги связано с излишним сокращением мышц, поддерживающих желудок. В результате этого желудочный сок попадает в пищевод.

Внимание! Живот беременной в этот момент незаметен для окружающих, но некоторые девушки уже на этом этапе задумываются о необходимости сменить гардероб. Связано это с тем, что ранее удобная и привычная одежда становится тесна.

Эмоциональный фон девушки в этот период становится более ровным, но некоторые перепады настроения все же могут ее беспокоить. В этот период следует учиться жить в гармонии с собой и собственным телом, стараться не реагировать на различные стрессовые ситуации. Мужчина, то есть будущий отец должен всячески поддерживать женщину и минимизировать возможность ее пребывания в стрессовых ситуациях.

Не следует забывать о нестабильности иммунной системы в этот период. Связано подобное отклонение с тем, что организм будущей мамы окончательно не перестроился под беременность, и продолжает некоторым образом бороться с инородным телом. На подобном фоне существенно снижается способность организма сопротивляться вирусным и бактериальным инфекциям. Мать должна отказаться от посещения мест массового скопления людей. Перенесенная простуда в может отягощать протекание всего процесса. Сложность заключается и в отсутствии возможности использования медикаментозных средств для лечения. В период беременности основное количество лекарственных средств под запретом.

Анализы и обследования

Начиная с 11 недели беременности, женщину могут направить на прохождение скрининга. В настоящее время подобное тестирование является обязательным. Высокий уровень информативности позволяет выявить различные отклонения в развитии плода.

Всего в течение беременности проводят 3 скрининга, первый следует пройти на сроке до 12 недель. Подобного рода необходимость объясняется тем, что воротничковую зону можно удачно просмотреть только до этого момента. Именно за счет этого показателя производится оценка вероятности развития у плода . П

олученные результаты сравнивают с эталонными и высчитывают коэффициент вероятности развития аномалий.

При наличии сомнений в результатах будущие родители должны направиться на консультацию к генетику. Подобный специалист проанализирует имеющуюся информацию и сопоставит ее с анамнезом обеих родителей. Подобные данные позволят получить полную картину .

Внимание! Полученные результаты не отображают четкую картину наличия патологий, они констатируют вероятность развития отклонений.

На 11 неделе беременности женщине могут быть рекомендованы следующие методики исследования:

  • бактериологический посев мочи;
  • анализы на гормоны;
  • посещение офтальмолога.

Сопутствующие методы диагностики могут использоваться при наличии отклонений в результатах общего обследования.

Возможные опасности

Среди перечня вероятных осложнений, проявляющихся на 11 неделе беременности, выделяют:

  • гипотензия беременных;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • угроза прерывания беременности;
  • замершая беременность.

При наличии каких-либо отклонений от норм женщине следует своевременно обратиться к гинекологу. Раннее реагирование – залог успешной терапии.

Не только на 11 неделе беременности, но и в течение всего периода вынашивания плода женщина должна уделять внимание нормализации собственного ритма жизни. Важно соблюдать рекомендации врача:

  • питание должно быть сбалансированным;
  • показаны регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • нормализация психоэмоционального состояния;
  • легкие физические нагрузки;
  • достаточное употребление жидкости.

Также нужно помнить о необходимости контроля над собственным состоянием здоровья. При наличии каких-либо отклонений следует обратиться к доктору. Любые заболевания, проявившиеся в период беременности, могут создать собой причину развития опасных осложнений для матери и плода.